总会有筋疲力尽的时候，那你说这大象也不听话呀，那人要是光有理性就好了，那不就自己想做什么，我就能够要求自己去做了吗？

但是我们知道啊是情感使事情发生的，也就是大象还掌管着爱呀，同情啊，包括梦想啊，这些情感，这些动力，如果一个大象缺乏动力，那骑象人呢，也只会原地打转，他不停的分析计划，就是不去行动。

你遇没遇到过这样的人呢？就是他太理性了，只是去分析，但是没有动力去行动，心理学家曾经做过一个关于意志力的试验，那找了两组学生，这两种学生呢，让他们之前三个小时之内不吃东西，就是有点饥饿。

然后呢带他们进入一个房间，一组学生面前呢就是刚新鲜出炉的巧克力饼干，而且呢还有巧克力糖，而另外一组学生呢面前就是一两根胡萝卜等他们吃完以后呢，实验人员又开始让他们去解答同样难度的题，那吃巧克力饼干那组同学呢，他们解答题花了19分钟，而且认真努力的尝试了34种方法。

那相比之下呢，吃胡萝卜的这些学生啊，显然缺乏耐性，他们花了八分钟就不干了，那为什么这种学生这么快就放弃了呢？

答案呢，可能很令人吃惊，就是因为他们用光了自己的控制力，心理学家从类似的实验中发现啊，自我控制力是可耗尽的有限资源，就像我们在健身房练习举重一样，举第一下觉得很轻松，因为肌肉呢还充满能量，但是每多举一下呢肌肉就多一些疲劳，最后呢就完全举不动了。

那胡萝卜组的这些学生呢，他在抵制巧克力饼干的诱惑时，已经耗掉了很多的控制力，也许还有些委屈吧，那他们在解决难题的时候呢，骑象人呢紧拉着缰绳，坚持了整整八分钟，再也没有力气继续了。

那改变呢就是要修改我们已经自然而然形成的习惯动作，所以呢也在消耗精神肌肉的力量，那你说改变这么困难，是不是就像过去所说的叫江山易改，秉性难移呢？

有没有什么因素会让改变更容易发生呢？

我们明天会接着跟大家来分析