主播音：汪广辉

文字整理：祖佳明

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我们今天来聊一本书啊，叫瞬变就是瞬间改变的意思，让改变变得轻松的九个方法。

我们每个人啊都希望生活越来越好，那让生活变得越来越好的本质是什么呢？

爱因斯坦说呀，精神不正常的定义就是一次一次重复同样的行为，却期待着不同的结果，那他的意思呢，就是你要改变结果，一定要改变行为，所以说呢，我们要想让生活变得更好，那我们一定要先让自己变得更好，但是改变容易吗？

我经常见到有的朋友啊，受到某一个情形的刺激以后呢，痛哭流涕下定决心要创造更美好的生活，改变自己，但是回到家以后呢，又是没日没夜的玩电子游戏，然后看，你说为什么改变这么难呢？

因为我们的大脑啊，是由大象和骑象人共同作用的，大象是什么意思呢？

它代表着我们的感性，而骑象人呢是我们的理性，你想想我们的语言啊，我们的行为啊，是不是就是有感性和理性来决定的呢？

你比如说你的理性也就是骑象人呢，想早起锻炼或者学习，但是感性呢，你的大象呢，却希望能够在被窝里多躺一会儿，那骑象人呢是希望自己身材能够苗条魔鬼身材，但大象呢看到美食就是你感性的部分呢，却很难控制自己，也就是大象渴望及时行乐，满足当下的欲望，那你觉得骑象人的劲儿大还是大象的劲儿大呢？

你会发现呢，有的人在冲动的时候做了一些自己后来后悔的事儿，说了一些自己后悔的话，那就是大象不受控制了，大象来支配你去说话或者做事情，所以呢，骑象人如果和大象前进的方向有分歧就麻烦了，那骑象人呢，可以在短时间内掌握方向，也就是说用你的理性用你的意志力来控制，你会用尽全力，然后拽住缰绳迫使大象服从，但是骑象人不可能长时间跟一头庞然大物来拔河吧？