林翔看到老爸的状态，知道其实力道还不够，能够稍微转移出来一些，但是老爸的眉头还是紧锁的。

这个时候林翔并没有按照标准的身体扫描的步骤，而是先关注一下脚和坐骨的感觉之后，直接开始分享自己的身体感受。

“刚才听了老爸的描述之后，我自己心里面也有一种比较烦躁的感觉。”林翔感觉自己开始进入到某些诱导的工作中了。

“因为信息发错了地方，所以会担心这个发错的信息让大家误会自己，而且这个误会的确很有可能发生。”在这里，林翔尝试着描述一下刚才从老爸那里听到的部分。

这个步骤非常重要，很多的变化就是在这个过程中发生的，因为这个部分也是罗杰斯被经常无解的地方，被认为是鹦鹉学舌。但是其实原理性的东西并没有被说清楚。

后来简德林说的比较清楚。当我们重复了一下对方的话，对方就获得了一个反身。也就是通过听别人的话，来确定自己说了些什么，以及自己是怎么说的。这个过程的重要性就在于，当一个人完成了一个反身的时候，它的某些经验性的水平就会向下一个级别移动，而这个移动会让人对自己加深理解。

林翔描述完了之后，并没有着急继续说，而是稍微的停顿了下。林翔老爸马上说：“对对，就是这样，哎呀，就是发错了。你说你说。”

林翔知道这个部分老爸仍然压抑了很多的情绪。但是仍然不急。

“是呀是呀，这个时候我觉得的确会觉得不安的，不仅仅是不安，还会很担忧，很担心，而且最主要是虽然消息被撤回了，但是如果有人听到了，误会就很难消除。”

“嗯，是呀，我其实不知怎么就发出去了，其实主要是这个老李头和群的名字很像，都叫什么什么，也就是开发商开头，所以一不注意很容易发生错误。”老爸继续道。

林翔这里有点被打断的感觉，但是同时觉得老爸进入了解释的阶段，这也是一个非常好的现象。

林翔老爸发现林翔愣了一下，也觉察到了些什么。马上道歉的感觉又冒出来了：“你看，我还是总打断你说话，你说你说。”

林翔马上说，“没事儿的，可以随时打断的。”林翔说完这句话马上意识到了些什么，于是说：“我先说两个部分哈，我觉得都比较重要，我还担心忘了。”

“首先第一个是关于你说的这个犯错的，还有一个关于你刚才说打断我说话的。”林翔有点摸到些什么，但是的确怕胖了，先结构化的分一下一二。

“第一个提到的发错了地方会担心，我觉得这个担心是需要被允许的。”这句话说出来之后，林翔的思路就被打开了一些。

“担心这个属于我们的情绪，之前发过给您的“我允许一切如其所是”的部分，里面就提到了，任何情绪都不是我们能够做主的，所以出来我们就要允许他。”林翔想起之前给老爸发过《我允许》的诗，这个时候刚好借用。

“人会为自己的失误担心，这是一个很自然的过程，不仅是老爸你，我也会这样，我妈也会，老姐也会。”练习继续。

“如果不允许，结果就是使得我们自己受到伤害，所以我觉得老爸你应该允许这个担心，接纳自己会有失误并担心的这个过程。”

“然后对于失误，我想起来了，这个和第二个我想说的，其实是一个意思。”林翔的思路越来越清晰了。

“第二个事儿是关于刚才老爸你打断我的事后，也出现了一个不允许。所以我觉得你那边有两个不允许出现了。”林翔的话说的也越来越顺了。

“第一个不允许就是不允许自己犯错，第二个不允许就是不允许自己打断别人。这两个部分我之所以说是一回事儿，是因为心理学最近经常用到一个词，叫做‘内在批评者’，我会感觉老爸你那里有个很严厉的内在批评者。”

这回对了。之前林翔就一直有这样的感受的，但是总是感觉说不清楚，或者说着说着就聊别的，给划过去了。

所以林翔就尝试把这个部分把住，尝试多说一些。

“虽然不知道老爸你的这个内在批评者怎么来的，但是好像他特别的不友好，很多的事情好像都是有雨他的参与，使得结果变得不好了。”林翔发现这是一个可以插入内容的地方。

“我姐之前好像也说过，你会一直盯着药，盯着水，别人干活的时候你都在盯着。这个里面有个心理学的压力，那就是投射。”

林翔准备掉书袋了，因为如果直接分析用处不是很大。林翔感觉能调动起老爸的好奇，效果会更好一点。

“投射的原理很简单，自己不接受的部分就投射到或者扔到别人身上，然后去骂别人。”

“就像我姐也抱怨了说你上次吼了下，把我妈吼的打嗝了。”林翔也没有想到把这个部分也插入了进来。

老爸紧张了。