一天早上林翔妈妈照例收拾家里的垃圾，把每个垃圾袋真理出来，再放上新的塑料袋。这个时候林翔老爸突然觉得有两个袋子可以放到一个袋子里，这样可以几个一个袋子。

林翔妈妈觉得其实也没有必要，家里没有用的塑料袋非常的多，也不差一个。结果好了，林翔爸爸特别愤怒，吼了起来。

林翔到底也不清楚老爸吼了什么，但是造成了一个后果，林翔的妈妈受到了惊吓，开始打嗝了。

林翔妈妈打嗝这是个老问题，姐姐之前一直在头疼老妈打嗝，后来多方面的按摩拔罐，加上一些方剂，慢慢的调了过来。当然之前也有“上身”一说，总之已经好了。结果林翔老爸一吼，毛病又出来了。

给林翔老姐气的，都不知道说什么好了，为了一个塑料袋至于么？老姐在和林翔说的时候，满满的情绪几乎溢出屏幕。所以老姐提到下次林翔再和老爸聊，一定要说一说老爸，这要是把老妈搞得再犯病了，为了一个塑料袋值得么？

老姐提到《出走的决心》这部电影，时下热映并热议着。当然老爸不会像姜武饰演的角色那样不讲道理，但是一发作起来的确不可收拾。老姐觉得老爸每次后悔都说自己没控制住，但是对于老姐来说，一直怀疑老爸到底有没有忍过。

对于林翔来说，安抚情绪永远是第一位的，而且林翔一直以来有一个受不了的事情就是老爸当面训斥老妈，或者挑老妈的毛病。所以在以前很多次只要老爸有这样的倾向，林翔的确有点表现出男子气概了，和老爸硬刚了好几次，老爸的确年纪大了，最主要也不在理上，所以总是失败告终。

好像林翔会总是以这样的方式在向老妈表示认同，但同时对于老妈很多的表现，其实自己也有些不满，老妈夸人有点很过度的夸。恰当的夸人其实会让人很舒服很受用，但是过度的夸就会让人无所适从，很尴尬。但是林翔也知道这也不算什么问题，稍微提了几次，还惹老妈不高兴了几次后。林翔果断放弃了，不可能改变老妈的行为习惯的，而且也没有必要非得事事完美。

对于老爸的“恶行”，老姐像告状一样列举了很多。林翔坚决地站在老姐和老妈一边，和老姐说一定和老爸好好聊聊。当然林翔也知道不可能像老姐希望的那样子聊，因为老姐基本上就是在控诉，如果林翔真的那样聊的话，基本上不会起到任何效果，只有一个结果就是把老爸推远。

不过林翔还是答应了老姐的一切要求，表了决心，一定把话说到位。这样老姐的气虽然没消，但至少平静下来了。

结束了和老姐的交流，林翔也独自思索了很久。老爸的状态其实对林翔来说的确是一个挑战。因为林翔知道老爸的改变基本上是在做了心脏搭桥手术之后。

在手术之后老爸变得有些多疑了。总觉得自己心脏不好，有房颤有早搏。早搏倒是真是的，但是房颤其实老姐已经多方面帮老爸检测过，根本没有。但是老爸还是害怕。

这种害怕导致老爸不敢乱动，之前很多的爱好基本上都没有了，人也不是那么的爱动了，即便成了现在的样子，盯着时间，盯着一切自己觉得重要的事情。

林翔在自己的内心中建构了很多关于老爸现状成因的模型。是怎么来的，心理发生了怎样的变化，要怎样应对才好，等等等等。但是和老爸聊了也很多次，仍然并不见什么起色。

不过林翔觉得下一次和老爸的聊天应该要推进一下了。因为确实影响到了生活。老妈如果真的犯了病，老爸也一定会一直自责的，虽然自责真的起不了什么作用，但是自责似乎是老爸在失控后唯一能做的事情。

对于失控，对于自责，林翔突然之间好像抓住了些什么，但是并不是很确定，看来只有等到和老爸聊的时候再具体看。不过林翔知道，如果按照老姐建议的那样，那就不是进行心理疏导，只是纯纯的批评打压加指责。所以林翔是不可能这样做的了。

这一天很快的就到了。这一段时间林翔和老姐，老妈，老爸分别都每周争取聊上一会儿。和老爸的时间定在早上10点半，聊完刚好准备吃午餐。

镜头上老爸的脸有些没精打采，同时又有一些焦躁。林翔感觉应该还有事情，于是就直接问老爸发生什么了，感觉老爸有些疲惫呢？

老爸疲劳的声音响起：“林翔啊，我，我现在不太得劲，就是遇到了个事情，很难受，堵在这儿的感觉。”

“奥，发生了什么事儿呢？不着急，咱们有时间，慢慢说。”林翔也是慢慢的好奇，自己想要说的还没有说，好像老爸又遇到新问题了。

老爸继续说：“一个是昨晚又没休息好，起夜了好几次，再一个就是，哎呀，怎么说呢？”老爸的眉头皱了起来，欲说还休的感觉。但是林翔从老爸的肢体语言似乎觉察出了什么。

“是很烦躁的感觉是么？感觉老爸你好像有什么事情不知道要怎么做才好似的。”

“对对，就是这样，刚才老李头和我说房子的事情，因为开发商还没有解决好，所以老李头打算继续上房，与区里面的负责人聊了下，希望我在群里和大家说说，争取多去些人。”老爸稍微说话说的多了一些，这是好迹象。

对于房子的事情，其实属于接近十多年前了，林翔家里买了期房，一直这么多年开发商总是在耍流氓，虽然最后还是建好了，但是各种为难住户，房照什么的仍然没有办下来。林翔老爸其实就是为了这件事和衍生的事情烦恼。

有个老李头愿意带领大家和开发商进行维权，所以把相应的与区领导沟通的话和林翔老爸说了，林翔老爸本意是觉得自己生病，也没有心力去组织，所以自己在群里面说并不是太合适，所以想和老李头说一下。

但是没有想到发错了地方，发到大家的群里面去了。因为林翔老爸觉得自己语音里面含有老李头与自己的对话内容，这些如果被群友也就是其他的住户知道，会误会老李头与自己在背着大家做些什么事情或者投到开发商那边去了，所以就一直纠结在这里，虽然及时发现并撤回了，但是担心却留下了。

林翔看到老爸眉头紧锁的样子，并且不时的发出叹气的声音，林翔渐渐心里有了方向。

“老爸先不急，现在你的状态属于不是很稳定的状态，在我们心理咨询里面有一个常识，就是如果你并不是很稳定，就不要着急做任何决定，因为在这种状态下，你做什么决定都是错的。”林翔开始发功了。

老爸也比较同意林翔的看法，所以林翔邀请老爸和自己做一个自我在场的聚焦练习。

第一步还是比较熟悉的，尝试着把注意力放到自己的身上。这一步往往作为基础，因为这里有一个暗示性在，就是把影响我们心理不稳定的因素先断开，把不自主的放在那些闹心的事情上的注意力，转移到对自己身体的关注上。