冷静下来后，周牧打开手机的备忘录，将自己练功的心得感悟，以及各种想法都记录了下来。

这时，他又感觉到自己有些饿了。

不知道是因为练功，还是加点的缘故。

周牧扫了眼时间，现在才刚刚十点。

“健身似乎有少食多餐的理念，尤其是对于消化不良，身体不太好的人来说，或许我也该改变一下，不要一顿吃太多，而是分成多几顿来吃。”

他于是回到屋里，将早剩下的红豆桂圆红枣粥热了热，早煮了满满一锅，应该够他一天吃的了。

很快，他将热好的粥成了一碗出来放凉后开吃，就是没有吃太多，只吃了一碗，践行少食多餐的理念。

.........

周牧现在的生活已经变成了三点一线，练功，吃饭，散步，不断的循环。

吃完饭后过了一会，又练了两遍金刚长寿功，到了中午准备午饭，吃完后出门散步，回来休息了半个小时，一点钟继续开始修炼。

下午四点半修炼完毕，休息了一下，准备晚饭。

吃完晚饭后出门散步半小时，回来继续修炼。

晚九点钟准时床睡觉。

第二天早五点半，在依稀可闻的鸡鸣声中起床。

没有大城市的灯红酒绿，以及车水马龙，只有乡下农村的平淡简单和炊烟袅袅。

大多数年轻人并不喜欢这样的养老生活，曾经的周牧或许也不习惯，但是再经历这一切后，他却开始享受这样慢节奏的生活。

洗尽铅华...始见真。

他之前一直在意的金钱、事业、爱情、社会地位等等，在生命面前，都显得那么的渺小，不值一提。

周牧感慨了一下，随后照例打开今天的属性面板。

【姓名：周牧】

【年龄：81】

【寿命：82天】

【体力：3.6（力量、耐力、速度、敏捷相关。）】

【精力：3.4（元炁、思维、意识、情绪相关。）】

【功法：金刚长寿功（18\/200小成）】

【属性点：0.2】

除去寿命减少了一天，其他数据并没有什么变化，而属性点按照惯例增加了0.2。

他立刻把0.2的属性点全部加在了金刚长寿功面。