金刚长寿功的熟练度，立刻猛涨，从18\/200，变成了38\/200。

而周牧也是眼前一亮，他发现自己对金刚长寿功每个动作的变化、以及为何要这么做，有了更多的领悟。

与此同时，他感觉体内微微发热，好像有一股若有若无的气体在流动一般。

这种感觉有些神奇，周牧细细体会了一番金刚长寿功的变化。

随后他才看向面的寿命，发现寿命已经从八十二天变成了九十四天，整整增加了十二天。

距离突破百日大关近在咫尺。

随后他又看了看下面的体力和精力，又增长了0.1。

周牧深呼吸了一口气，缓缓平复内心的激动和喜悦，让心情平静下来。

随后下床洗漱准备早饭，然而刚一下床，周牧却忽然觉得一阵头重脚轻，浑身虚浮无力，脑袋有一种眩晕感。

“这是...贫血？”

周牧连忙坐回了床，缓了一会，心中有些难以理解。

他前世有时候久坐站起身就会有这种类似的症状出现，甚至还晕倒过几次。

后来去医院挂号检查了一番，才知道这是贫血的症状。

可是他现在的身体素质飞涨，金刚长寿功小成，为什么还会有贫血的症状出现？

“难道是练功练的太猛，导致身体亏空营养没有及时跟？”

“练武里面似乎有这样的说法，我练的虽然是养生功，但进境也确实太快了一点......”

“无论是加点还是我自己练习，归根结底都是我自身蕴藏的能量转化而来......”

“这么说来，虽然我的饭量增大，但很可能营养还是有些跟不，我是不是该考虑一下别的方法进补？”

周牧思考了一下。

这种症状其实也很好理解。

比如就像健身锻炼的人除了正常吃饭外，都会吃增肌粉、蛋白粉，各种维生素补剂一样。

要知道，一勺增肌粉就等于半斤米饭，如果想要靠正常吃饭，进食等量的营养，哪怕是大胃王也很难做到，就算吃的再多也无法补充所需的能量。

只有吃各种营养能量浓缩而成的补剂才可以。

三分练，七分吃。

“但我不是健身，不是为了练肌肉，肯定不能吃那些蛋白粉什么的，我是练功养生，应该是要靠药膳、食补......”

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