武豪为了加强印象，找出来圆珠笔，在手背上写了三个字：八成饱，又用笔多描了几遍，让字体加粗，变得更醒目。

过了一会收拾好以后，见到几个女生，大家都注意到了武豪手背上写的字，但是没有一个人问的，最近这几天大家都已经习惯了武豪动不动就各种作妖，所以大家就当做啥也没看见，省得越问他越来劲。

大家集合起来，还是按部就班，跟前几天一个样，跑步、练舞、吃饭。好习惯就是这么养成的。

下午还有事，今天的午饭就提前做好，提前吃，武豪真的控制住了自己的食欲，吃了个八分饱，他对自己的自制力很满意，嗯，这个好习惯要保持下去。

只要是知道了坏习惯任其发展的可怕后果，就没有改不了的毛病，人就是这么贱。

武豪的前身江胖子见过好几个老头子，抽了一辈子烟，烟瘾都很大，不管家里人怎么劝都戒不掉，口口声声说宁愿少活几年，也要抽烟抽到死为止。

然后他就见证了这几个老头子的戒烟经历，都是这么个轨迹：得个大疾病、住个大医院、动个大手术。几个月下来，把几个老头子折腾得形销骨立，吃了苦头就老实了，然后医生跟他们一说，不戒烟就躺尸，几个老头子的这烟说戒就戒了，也不嘴硬了。

这食欲也一样，没有控制不住的，武豪亲身经历过肥胖导致的种种健康问题，并且切身体会过猝死的经历以后，说吃八分饱就吃八分饱，他现在的执行力就是这么强大！

下午大家要一起去楠京艺术学院，找原来在这个学校代课的音乐老师刘老师，昨天陈佳诗已经打电话跟刘老师约好了，对方下午没课，会在学校里等他们。

本来不需要大家一起去的，只需要陈佳诗带着武豪一起去就行了，陈佳诗介绍他去跟刘老师认识了，请刘老师帮他把曲谱扒出来就好。

不过其他几个女生也一致要求一起去，一来跟刘老师很长时间没见面了，借这个机会去探望探望。另外就是她们这几天一直猫在学校里当宅女，也没出去打零工，连出去买菜都是武豪自己去的，所以一说要出去，大家都想出去磨磨脚底板，在家里把她们闲得脚心痒痒。

吃完饭武豪就在屋里自己收拾收拾，一会好出门。

他把脑袋上戴了好几天的白色网兜子摘了，要出门，不戴了。

又去洗漱间里，在水龙头底下洗了洗头，这好几天不洗，头油味挺大。

他对着镜子把脑袋后面的纱布撕掉，又找了个镜子，一个镜子放在面前，另一个镜子放在脑后，用两个镜子折射着，看自己后脑勺上的伤口，伤口挺长，已经收口了，黑色的缝合线像蜈蚣的脚一样趴在后脑勺上。

前几天剃的很短的头发，几天的时间又长出一层头发茬，能把伤口遮住一些，离远了看的话，不仔细看可能都注意不到这个伤口。

自己仔细检查了一遍伤口，武豪挺满意的，以后不用包扎了，就这样直接暴露在空气里，通风透气不感染。

下午继续穿那个连帽衫，就这样出门。

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