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第四章 生酮饮食的利与弊

在健身房呆的久了,见多了各种有钱没钱的人,私教们一个个比鬼还精。

见人说人话,见鬼说鬼话。

见肖俊对高级会员价格不能理解,兰博马上换了一副说辞。

哈哈笑道:“要我说,健身就是健身,没必要搞那些虚的,能把肥肉减下来比什么都强。”

“你要是真有意,不妨再等两天。我们店下月初要搞一个季度活动,六百六十六块钱可以办三个月的季卡,是专门给你们这些大学生暑假期间准备的。”

六百六十六还差不多。

超级职业的教程里,除了无氧运动外,还有不少力量训练课程。

到时候免不了要用到健身房。

肖俊点点头:“那你给我留个电话吧,等到时候开了活动我再过来。”

“行,到时候你可一定记得找我,我试试能不能帮你要个免费私柜出来。”

来健身房的人,买课程的毕竟是是少数。

再加上健身房之间的竞争。

店里为了能留住会员,往往要求私教们提供免费课程。

有时候一个月下来,课时分成只有一两千。

还不如拉几个会员赚的多。

两人互换了电话号码。

兰博让肖俊自己随便看看,便告辞离开。

肖俊没有再去别的地方,直接在高级会员区外找了个位置坐下。

这时候童幼昕正在跑步机上挥汗如雨。

旁边的教练不时给她递一下毛巾,或者运动水杯,嘴巴一张一合,不知道在跟她说些什么。

肖俊盯着童幼昕的后背,心中默念:“开始分析。”

下一秒,

一条条信息报告从童幼昕身上冒出来。

性别:女。

身高:168CM

体重:72KG(极胖)

水分:35KG(偏低)

肌肉率:25(偏低)

脂肪率:38(极高)

内脏脂肪:290(极高)

基础代谢:1883(偏低)

综合评价:目标体脂超高,有重度脂肪肝,血酮严重超标,处于中度酮症状态,右膝关节正在承受运动磨损,健康指数4.0。

建议:

1,每天进行至少九十分钟有氧运动。

2,改善饮食搭配,保持均衡的营养纳入。

3,调整运动姿势,避免运动受伤。

提示!您当前的课程进度过低,无法进行更专业的建议。

请您根据需要,选择对应教程进行学习。

推荐教程:有氧训练(初级),饮食营养(初级)。

……

肖俊很想知道这更专业的建议是什么。

上午他已经消耗一个课时,购买了私教基础知识大全的课程。

现在还剩九个课时。

肖俊拿出其中一个课时,购买了有氧训练初级教程。

【有氧训练(初级):学习后可熟练掌握慢跑,快走,游泳,等常见有氧运动基本要领,使用此教程内容指导学员时,有一定几率触发超级职业特效。】

一些专业的知识涌入脑海。

下一秒,

肖俊再看童幼昕时,她的身上突然多出了好几个提示。

看起来很平常的跑步,竟然有四处动作不规范。

其中一处,更是被标记成了红色。

“不应该吧?一万二的高级会员,私教连正确的跑步动作都教不明白?”

肖俊微微皱眉。

想了想,又花一个课时购买了饮食营养教程。

【饮食营养(初级):学习后可掌握基础烹饪和基础营养学技能,亲手为学员搭配食物时,有一定几率触发超级职业特效。】

跟刚才一样。

肖俊在购买饮食营养教程后,脑海里瞬间多出一些关于饮食搭配方面的知识。

同时也明白童幼昕在饮食方面存在的问题很大。

不过这超级职业特效是什么鬼?

这时候童幼昕已经结束慢跑,正在拉伸。

肖俊在外边等了十五分钟,直到她冲完凉,换好衣服走出来,才快步跟上去。

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