这一年的夏天，最大的事情是抗洪救灾，虽然是平行世界，但是洪灾还是不受人为因素的影响爆发了。

全国人民都在齐心协力共渡难关，整个暑假都变得格外漫长。

作为一名小小的初中生，李阳明恨不能早生几年，也参与到救援中去，现在只能在电视前暗暗使劲，对现实情况毫无办法。

中原省主要是中西部地区灾害比较严重，东部地区没有遇到大的险情，在所有参与者、协助者的努力下，相比其他地方只能算是“有惊无险”。

李阳明受到的震撼相比上一世更大，毕竟视角不同，感受也不同，仔细思量自己能够做到的也只有好好学习、好好地练习各种技能，争取以后面对灾难防范灾难的时候能够参与其中。

学习知识是个比较长期的活动还不算着急，不过游泳这个技能却是能在短期内提高的。

想到就做，李阳明重新制定了暑期的作息时间表，把练习游泳列入了锻炼项目里。

好在距离现在住的地方不远有个比较大的水泊，足以满足技能练习的需要。

随着李阳明日渐长大，李父、李母对他也愈发放心，因为生活、学习方面都不用他们操什么心，所以对他的管束也非常放松，所以李阳明跑出去玩游泳也没人说什么，只是没有让李光明跟着，小学生现在还没有多少“人权”。

李阳明之前在李园子村已经恢复了上一世的游泳水平，但是没有形成技能，只能算是掉在普通的水里面淹不死，能够游一段距离的那种水平。

距离他心目中的游泳高手还有很大距离，这次他想着重锻炼的是野泳能力。

野泳是一种在野外自然水域游泳的活动，由于野外环境复杂多变且存在诸多潜在危险，所以和普通的游泳有很大区别。

一般的人并不建议进行野泳锻炼，特别是无人看顾的情况下，但是李阳明选的这个水泊不算是太大，水面最宽有2公里，最窄的地方还不到500米。而且李阳明自己身体素质也不是一般人可比，有相当的把握不会出现危险。

为了锻炼泳姿，李阳明在家看了好几天体育频道的游泳比赛，先用眼学会了标准泳姿。

在下水点的选择上，也是选了比较窄而且环境简单的水域，到了水里之后先是试着用标准泳姿游了几圈，因为以前都是用的狗刨式，现在改成了游泳比赛常用的自由泳、蛙泳姿势觉得很别扭，而且野泳要求的也不是最快的速度和最美观的姿势。

游了几圈之后，结合自己的习惯和系统指引，选择了一种在节省力气的前提下速度最快的泳姿。

开始的时候，每周游2-3次长距离的，每次游1000米以上，到后来逐步增加距离。

在长距离游泳的间隙时间，夹杂快速间歇游，提高心肺功能和肌肉耐力。

因为还处于塑体阶段，李阳明没有过分锻炼自己的耐力和核心力量，取而代之的是进行适当的水中呼吸练习。

在浅水区，深吸一口气后将头埋入水中，缓慢地用鼻子和嘴巴呼出气体，感受气息均匀地释放，延长呼气时间。头部露出水面时，迅速张大嘴巴吸气，同时避免吸入过多空气导致呛水。通过反复练习，找到最适合自己的呼吸节奏，使呼吸与划水动作协调自然。

在长时间游泳之后，在水面让身体像木板一样水平漂浮在水面上，静静保持最大时间，一方面感受水的浮力，保持身体的平衡，同时让身体放松休息。

经过大半个暑假的锻炼，李阳明的游泳能力得到了明显提升，在一次长距离游泳之后，意识一震，形成了一个“野泳”技能。