或许是考虑到了球员们的身体情况，又或许是因为现在是夏季集训，因此阿尔特塔在最开始的训练课中并没有采用强度过高的训练，前面几天都是一天两练。

当然，对于那些在假期管不住自己的嘴巴，太过于放松，导致体重超标，身材走形的球员来说，一天三练和针对性训练肯定是少不了的。

于是乎，每当安乔做完一组练习，准备在助理教练的帮助下进行恢复训练的时候，总能看到那几个倒霉蛋在围着操场跑圈。

按照阿尔特塔的话，有氧是最容易让人想起来自己职业身份的训练方式之一。

只不过，阿尔特塔的这种训练方式，显然并不适用于现在的安乔。

毕竟，他和那些打了欧洲杯，身体处于非常疲劳状态的欧洲球员们不同，和恢复训练相比，安乔觉得自己更需要的是更多的体能训练。

英超可没有西甲那么好的生活环境，也没有冬歇期，而且阿尔特塔的球队今年除了联赛，还要参加欧联杯的比赛。这些都是需要安乔去主动适应的，而如何适应呢？只有储备更加充分的体力。

“哈？你想跟我们一起练？”

奥巴梅杨擦了擦额头上的汗水，看着一脸跃跃欲试的安乔，脸上有些难以理解。

“一天两练的强度就差不多了啊，我们是为了减掉多出来的肉，而且能少练一点干嘛要多练？”

奥巴梅杨苦口婆心地给安乔灌输了一番他的摸鱼理论，似乎想劝阻安乔染上训练。

“哈，那些我都知道，但是这不是闲着么，毕竟我是从西甲来的，西甲那边可是有冬歇期的，我寻思现在多储配一点体能，说不定赛季中就能少受点伤。”

安乔挠了挠自己的脑袋说道。

见安乔坚持，奥巴梅杨也不再反对，只是看安乔顺眼了不少。

没人喜欢自己加练，自己的队友却可以休息。

更何况，在奥巴梅杨的心里，觉得安乔这家伙应该是个勤奋的小子，如果他在赛场上也能保持这么勤奋，说不定自己在回防里也能轻松一些。

没有前场球员不希望自己身后的防守球员是个跑不死的体能怪。

安乔显然不知道，自己只是希望能加练，就莫名其妙赢得了不少那些被罚加练球员们的好感。

再加上，安乔在巴萨的时候，更多就是跟黑人聊天，因此对于如何跟黑人把关系搞好，安乔自有自己的一番经验。

总之，在体能储备期还没过去的时候，安乔就已经能跟拉卡泽特、奥巴梅杨、威廉、佩佩和跟自己一样新加盟的加布里埃尔一起勾肩搭背了。

见安乔如此迅速地融入了球队，阿尔特塔最初有些惊讶，要知道，球队新引进的另一个中后卫，同样是出身自西班牙的巴勃罗·马里似乎连跟队友正常沟通都有些困难，只能跟西语圈和自己进行交流。

“小心，我给你托杠，再坚持一个！”

训练房中，拉卡泽特站在安乔的身旁，时刻注意着他手中的杠铃。安乔的周围，佩佩、奥巴梅杨都饶有兴致地站在一旁看热闹。