翌日，鸡鸣三声，苏城缓缓醒来，感觉今日自己的精神格外好。

转头看去，不远处小兰依靠在椅背睡得正香。

‘这小丫头，也不知昨夜熬到几点。’

苏城摇了摇头，起身下床上前将滑下来的被子拉起，为小兰盖上，过程很轻，没有惊醒对方。

做完这一切，苏城才轻手轻脚打开房门走出房间。

站在小院中，呼吸着新鲜空气，苏城只觉一阵心旷神怡。

他没有立即修炼，而是转身去了厨房，起灶生火，蒸上几个白面馒头。

等到苏城端着盘热气腾腾的馒头走出厨房时，恰好碰到睡眼稀松的小兰。

小兰见状顿时一个激灵，连忙从苏城手中抢过盘子，嘴里还不断念叨。

“哎呀姑爷这些事情怎么能你来做呢，都怪小兰今日睡过头了。”

苏城毫不在意，“做个早饭有什么不能做的，你年纪小，正是长身体的时候，昨夜没睡好，今日就该多睡些。”

小兰一边手脚麻利将盘子在小院石桌上摆好，转身进入厨房拿来两双筷子，一边白了苏城一眼，“小兰哪里年纪小了？”

“许多人在小兰这个年纪孩子都能走路了。”

说到这里，小兰想到昨夜伺候苏城洗澡的事情，害羞的看了苏城一眼，白皙脸蛋儿上浮现两抹红晕，低头一声不吭啃起了馒头。

苏城没有发现小兰异常，自顾自吃着早饭，心里想着今后修炼的方法。

小兰见苏城没什么反应，心中复杂情绪一闪即逝，轻声开口，“姑爷，你的身体真的没事了？”

“那是当然，跟你说了昨日不过是练功导致有些脱力而已，今日姑爷我已经满血复活！”

言罢，苏城还站起身来做了几个健美动作，逗得小兰咯咯直笑。

吃完饭稍事休息后，苏城又开始了日常修炼。

如今苏城已然完成了感气阶段，体内内气正在朝内息过渡。

除了不断吸取天地元气入体之外，还需配合五禽戏引导内气在体内流动。

于是苏城的修炼计划变成了早上用两个半时辰呼吸吐纳积累内气，下午、傍晚则是再用两个半时辰演练五禽戏。

刚好以如今累积内气的速度能够做到当天就将内气消耗完毕，没有丝毫浪费。

不仅如此，由于将呼吸吐纳的时间减少了两个半时辰，苏城消耗的生机也相应减少，每日增寿天数增加两天半，达到了七日半。

时间就这般悄然流逝，苏城每天按部就班修炼。

这个世界虽然没有手机电脑互联网，不能刷短视频看小姐姐，但苏城却觉得生活无比充实。

除了每天都能看到自己寿命持续增长外，修炼上也渐入佳境。

刚开始，苏城打一遍五禽戏后就感觉仿佛身体被掏空，累得不行，需要好久才能缓和过来。

三天后，苏城完成一遍五禽戏后感觉没有那般疲惫了。

六天后，苏城结束当天修炼甚至还有多余的精力，饭量也显著增大。

显然，随着持续不断的修炼，苏城五脏五体在内气滋养下得到增强，整个身体素质好了不少。

连小兰都不止一次说苏城看起来更加壮实，人看起来也更好看，不再如初入慕家时那般瘦削，一阵风都能吹倒的模样。

这种飞速提升的感觉也让苏城颇为着迷，修炼起来兴致更加高涨。

到了第八天时候，苏城明显感觉到自己呼吸吐纳时候体内生机与内气的转化速率提高。

至于原因，苏城觉得多半是因为自己身体素质提高导致。

比如同样一根水管，当它变得更加坚硬结实后，自然能够承受更大的水流。