说真的，这种任务给再高的奖金也完全不想去尝试好吗？垂直的攀爬墙，如果失足，这跟从四楼直接往下跳有什么区别？

而且这种高度，还是直接悬浮在半空中，就算是再胆大的人，没有经过专业的训练过就直接上，也是会很害怕的。

江凝整个人都贴在了黄礼志的胳膊上：“欧尼啊，这可怎么办啊……”

她属于不知道自己恐不恐高的那种，因为在此之前，她本人完全没有这方面的经验。

不过好在椰柠组合还是有点小幸运的，作为强心脏的黄礼志就完全不恐高，她在游乐园玩刺激的项目根本毫无压力，甚至可以称得上是过山车杀手。

所以攀爬对于黄礼志来说，应该也不算是一个能让她特别害怕的项目。

两个人很快就被带往场地内，开始进行防护措施的穿戴。

江凝现在已经处于灵魂出走的状态了，双眼呆滞，她对于这未知的挑战，全程都带着一种微微恐惧的心理，神经紧绷的不行。

黄礼志见状摸了摸她的头，安慰道：“没事的，我在上面等着你，很害怕的话就不要往下看，只要看着我就好。而且在我眼中，我们江凝只要尽力了，那就是最棒的。”

不得不说，江凝是有被这段话狠狠的鼓舞到的，她眼神坚定的点了点头，暗暗发誓自己一定不能退缩。

毕竟黄礼志都主动承担了难度更高的上半段，6米其实也不算特别高，她可不能拖后腿，太软弱的话，是不会被人喜欢的。

另一边已经准备好的女运动员见状也向江凝比了个大拇指，用口型为她打气：“加油加油！这完全不算难，你一定可以的！”

江凝勉强挤出一抹微笑，随后也对着这位和善的姐姐回了个“加油”的手势，心里想的却是：“姐，你是我唯一的姐！你可一定要慢点啊，别太努力了，让让我吧！”

……

挑战开始之前，节目组还另外安排了两位专业的攀爬教练，来对两位零基础的“小白”进行入门技巧教学。

“开始之前一定要确认安全绳是否合身且牢固，这非常重要，它能够在攀爬过程中为你提供足够的保护。”

江凝闻言很听话的又把身上的扣绳紧了紧，随后就听着教练接着说：“你们作为常年跳舞的爱豆，身体应该都很协调吧？

一定要记得手脚并用，手去寻找牢固的抓握点，尽量包裹住攀爬点，以增加稳定性。

脚则要精准的踩在支撑点上，千万不要脚滑，会很危险的！你也可以尝试用脚尖发力，利用腿部力量推动身体向上。

还有要记得保持身体靠近攀爬墙，将重心放在双脚和双手之间，这样可以会更加安全， 当移动身体时，要平稳地转移重心，避免突然的晃动。

在换手或换脚时，先将重心移到稳定的一侧，再进行动作。在向上跳跃抓住较高的攀爬点时，可以先摆动身体，增加跳跃的力量和距离……”

说完教练还帮助江凝活动了全身的关节，以减少受伤的风险，之后江凝又在她的指导下做了拉伸运动，用来放松肌肉。

结束之后，教练轻轻拍了拍江凝的肩膀：“最后一定要记得，如果你在中途感到了疲劳，千万不要强行继续攀爬，要及时寻找合适的位置进行休息。