桩功是武道的基础。

不论是拳法，枪法，剑法还是刀法，都需要练习桩功，且不同武功所练习的桩功虽然有细微差别，但大体一致。

《分光剑诀》秘籍中，就有桩功的篇章。

只不过当初苏尘起点太高，无量心法一练，体内凝聚灵力，洗筋伐髓直接在短时间内完成，不需要再练桩功。

为了教导陈安，昨日他可是下了苦功夫，将这一篇章完全吃透。

空地上，陈安顶着烈日站桩，苏尘在一旁阴凉处站着，手中拿着一根枝条，不时纠正他的错误。

而每当陈安快要支持不住时，苏尘就会暗中渡一丝灵力入体，为其缓解疲劳。

如此断断续续，陈安总算是坚持到了金虎归来。

“好了，停下吧。”

陈安闻言刚要直接躺下，却被苏尘一枝条抽起，喝道：“站好，以后休息不准直接躺下，先活动手脚，再慢慢坐下。”

“是。”

随后陈安在阴凉处休息喝水，苏尘则是生火烤肉。

陈安见状，赶忙爬起来要去捡干柴，而苏尘的声音先一步传来。

“好好休息，下午还要练，练功是很苦的，你要学会在有限的时间里，充分让身体得到恢复。”

虽然不太懂这句话的意思，但应该是让我好好休息吧。

于是陈安又坐了下来，静静望着火苗舔舐肉块，油脂滴落炭火，发出滋滋的响声。

“好了，吃吧，不要吃太饱，会积食，对身体不好，也不要吃太快，将肉完全咬烂再吞下。”

“是。”

本想大口撕咬的陈安闻言，立刻吃相斯文了许多，每一口肉都充分咀嚼，方才咽下。

虽然只撒了盐，但一年半的练习时间，让苏尘烤肉技术长进不少，如今味道尚可。

而对于一年中，只有年节时才能吃一次肉的陈安，这烤肉更是人间美味。

吃过午饭，休息一会儿后，痛苦的桩功时间又到了。

一直站到太阳西沉，苏尘才出言结束今日的训练，并递上他向母亲谎称进山采药，而带来的药篓。

接过药篓，陈安惊讶发现其中居然装了不少草药，比他平日采摘的还要多。

“道长，这……”

“进山采药，没药带回去怎么行。”

“……谢谢。”

“回去了。”

原路返回，与来时一样崎岖的山路，金虎速度不变，经过一日站桩的陈安，却是感觉身体没有想象中那么疲累。

他暗自猜测是之前站桩时，体内时不时出现的热流的原因。

不用说，定然和苏尘有关。

但对方不提，他也心照不宣的保持沉默。

出了云顶山，金虎调转方向，朝浮云观跑去，苏尘的话随着风飘来，传入陈安耳中。

“以后没有要事，和今早一个时辰过来。”

远远朝着苏尘背影鞠了一躬，陈安转身朝杏花村走去。

……

春去秋来，三年光阴匆匆而逝。

云顶山中，一身腱子肉的陈安赤膊上身，正举着一块一人高的巨石，连续做着蹲起。

“二十二，二十三……二十九……”

肌肉高高隆起，身体因为充血通红，大颗大颗汗珠从毛孔渗出，整个人好似从水中捞出。

“三……三……三十！”

怒吼一声，陈安猛地站直身体，完成第三十次蹲起，而后一把掀翻背上巨石。

巨石落地，发出轰的一声巨响，掀起数丈高的尘土。

一旁树下，听到动静的苏尘睁开双眼，瞅了一眼皮肤血色迅速褪去的陈安，轻声夸赞道：“不错，三年时间，气血已经壮大到足以修炼内功。”

因为习武和充足的肉食，陈安如今身材健硕，个头也窜了几窜，足有一米八左右身高。

只不过面貌憨厚，看上去威慑力不足。

听到苏尘夸他，下意识摸了摸后脑勺，傻笑道：“这都多亏道长指导。”

对此苏尘不置可否，诚然有他暗中以灵力为其修复暗伤的原因，但主要还是因为陈安自己够刻苦。

除了吃饭睡觉和年节，三年中，他没有哪一日休息过。

晚上回到杏花村，他也会自己加练。

“既然达到标准，那今日便传你内功心法。”

“是！”

陈安压下心中火热，面色严肃盘腿坐下，尽力记下苏尘所念心法口诀。