小牛还学会了转移注意力。每当他感到不安时，他就会去听有声作品，做放松训练或者散步，让自己的思绪随着起伏地声音和变幻地脚步飘远，让自己的身心好好休息。

虽然有时候牛牛还是会经历失败，但他没有放弃。他知道，这些方法需要时间和练习，他相信，只要坚持下去，他的状态会慢慢往好的方向发展。

随着时间的流逝，情绪真的舒缓了许多。小牛开始更加自信，也更加乐观。他知道，即使有时候他还是会陷入糟糕的状态，但他已经学会了如何接纳它们，并且继续生活。

小牛和小兔的亲密关系也因为这些经历变得更加深厚。他们知道，无论遇到什么困难，只要彼此支持，就没有什么是不能解决的。

这个故事告诉我们，面对困难和挑战，我们不应该过早放弃。通过积极的自我对话、角色扮演和转移注意力，我们可以学会更好地管理自己的情绪。另外，同样重要的是，我们要学会珍惜身边的人，因为他们的支持和爱是我们最宝贵的财富。

这个睡前故事让我们感受到了被爱和关怀的力量。愿这个故事能给你带来一个轻松、温馨、愉悦的夜晚，让你在梦中也能体验到温暖和生活的美好。晚安，愿你有一个甜美的梦。

作者：油乎乎地拔拔，于2024年8月21日创作