化桩是在站桩、行桩的基础上，行走坐卧始终处于桩态，时时处于修炼之中，从后天复返先天。

脑海中回想完练桩需要注意的一些细节后又全盘理顺了一遍就开始收束念头，摆开架势开始站桩了。

标准桩姿站了大约两分钟，罗星浩就已经面目狰狞起来了，汗珠颗颗从脸上滑落，又咬着牙过了不到三分钟，罗星浩突然散掉架势一个屁股蹲摔在了地上。

罗星浩坐在地上双手撑着地面，大口大口地喘着粗气，整个人身体都在不受控制的抖动。缓了好一会儿才开始站起身活动已经麻痹了的身体。这具身体基础比想象中还差，极度缺乏营养。

看来必须优先解决吃方面的问题，肉蛋必须赶紧想办法提供上，不然就这么练下去可能就先把自己炼死了。一想到得找一个适应当下身份、状态，还得能赚钱的谋生手段，罗星浩嘴角便浮现淡淡的苦笑。他么的，穿越就穿越了，咋没穿越到一个富贵之家呢，接的前世好多穿越者最次都是王侯之家啊。难道上辈子没吃过的苦，这辈子要好好补上了？果然是天理昭昭啊。

缓了一会待全身完全放松后又开始慢慢打拳，很松缓的那种练法，刚开始就不能太过，不然明天就不用起床了，就这样断断续续练到凌晨两点左右又吃了点馒头便去睡觉了。

一觉睡到早晨八点多自然醒，忍受着全身酸痛龇牙咧嘴的起床洗漱，又吃了一个馒头，打包仅剩的馒头、水，带上家里为数不多的铁具之一斧头，还有一些制作陷阱需要的东西就开始徒步上山了。罗星浩咬着牙忍着泪发誓，今晚绝对不在干啃馒头了。

因为全身酸痛，行动不利索，等到了人们经常活动的区域的时候已经中午了。虽然这片区域因为人们经常活动好东西肯定不多了，但它的安全系数高。毕竟行走江湖，安全第一。就以现在这身体状况，碰到一头野猪可能就得歇菜，哪还敢去探索未知区域？

晒着太阳休息了一会，补充完能量，起身挖坑制作了几个简易洞穴陷阱，然后又找了一处宽敞的地方，用树枝支起竹篾，下面放了点谷子，树枝上系一条长绳，然后整个人躲在草丛树影下拉着绳子开始和鸟类比拼耐心。

忙活到下午，总共抓了六只麻雀，把麻雀系好挂在背上，收起竹篾等东西后便没怀期望的去布陷阱的地方瞅了瞅，果然不出意料，一根毛毛都没有。

好在是真没指望能抓到啥野味，毕竟这里是人们经常活动的区域，野物一般不会来这里放肆。等过段时间，身体素质提升上去，就可以深入山里，去打野味吃香喝辣，擦了擦嘴角并不存在的口水收拾完所有家当和收获就赶紧下山了。