“带我来游泳？”陈放指着游泳馆，有些不敢信。
“对，你的训练计划里，每周24的上午，是游泳训练。”陈宝国解释道。
“可为什么啊。”陈放不理解。
“你要去问组长喽。”
两人进了泳馆，温度一下暖和起来，居然是恒温馆，想想也对，这里要不是就邪门了。
穿过两道门，来到一个标准的泳池大厅，有个中年人已经等候多时。
“刘教。”陈宝威赶紧上前握手。
“就他是吗？”刘海问。
“教练好。”陈放也上前一步。
“行，你走吧。”
“好的，待会训练你就自己回宿舍。”陈宝威交代一句就离开。
刘海绕着陈放一圈，道：“带泳裤了吗？”
“没。”
“小陈肯定准备了，你找找。”
陈放想起来的时候，陈宝威是把一个袋子塞进了包中，打开一看，还真是泳裤，泳镜和泳帽三件套。
“那边是换衣间，把这些换上，这是卡，你换好后，把衣服都放在这个柜子里。”刘海递上一张手腕卡。
倒是跟洗浴城一样，陈放乖乖的去换，没多久，只穿着四角泳裤的陈放就走了出来。
一般人会有点害羞，但陈放这个洗浴战神倒无所谓，也不理会泳池还有其他人，就光棍一条的站在教练面前。
上下其手摸了下，刘海点头：“还行，骨架蛮大的。”
陈放几十个问号，骨架大不是用眼睛就能看得出，干嘛摸我？
“会水吗？”
陈放迟疑了，前世是会，可高中的他，真不会。
“下边上这个！”刘海明白了，指着最边上那个浅水区道。
陈放伸脚试了下水温，然后撑着边缘缓下去。
“这一米五的水深。”刘海也头疼，他一个正儿八经的二级指导国职教练，居然要教人会水的地步。
所幸，他胸有成竹。
“来，现在你仔细听我的。”
“首先，深呼吸，不用很大一口，比平常呼吸长点就可以。然后屈膝，双手抱膝，无论自己身体什么姿态，都别发力，仔细感受上升的浮力。”
“来一次。”
陈放照做，他缓缓下沉，整个人没入水中，刘海仔细看他的姿态，发现没有偏转。
没几秒，陈放的头顶浮出了水面。
“很好。起来吧”
尽管是在水中，但依稀能听到声音，陈放站了起来。
“很不错，然后重复一次，这次当你感觉你在上浮的时候，你的手自然打开，记住，除此之外，不要有多余发力动作。”
陈放按照刘海的话，果然上半身都浮出水面，除了两脚还沉在水底。
“起来吧。”见陈放浮了一会，刘海道。
“知道为什么你的脚是沉的吗？”见陈放摇头，刘海道：“从结构来解释，你的胸腔主躯干，是有空间的，你可以想象成葫芦，只是空间不大而已。”
“而四肢，是没有。”
“所以，只要你保持这个状态，你就会上浮。”
“会水，就是控制你的重心，重心躯干中，控制它，你就不会出现偏转，当你在水中自如后，你可以像鱼一样，自由控制的自己的姿态。”
“现在去一米八米深水池，别怕，我在旁边。”“对，走到一米五边缘，然后调整好呼吸，记住刚才的状态，先让自己浮起来，再使用双臂轻微的滑动。”
看着陈放迅速下沉，缓缓升起，刘海倒觉得这算是个游泳料子，很快就掌握了窍门。
“划动，保持。”
“很好，现在注意，控制重心，脚踩水，不要抬膝，用大腿来发力，保持自己的平衡。”
“加上手，向前划，不要快，幅度不要大，小臂划水。”
十分钟后，陈放站在一米五的水池里喘气。
“上来，休息下。”
扔给他浴巾，然后刘海道：“待会我们去深水区，开始学习自由泳，争取今天学会。”
陈放边恢复边问道：“教练，为什么我在水里感觉力气走得特别快。”
“你先含着这个。”
“这是？”
“糖。游泳最消耗糖，而低糖会导致无力感。”刘海算是正面回答了陈放的问题。
“另外，水压，水阻，水温，都在加剧你的体能消耗。”
“恒温池只是减缓，但还是会大量消耗。”
“我们今天训练的重点，是学会换气，通过科学安全的换气，来给身体供氧，这才是你来这里的目的。”
“游泳结合长跑，会极大强化你的心肺功能，让你的血液含氧量提升，从而把你的体能进行提升。”
“明白了。”陈放清楚自己要干嘛了。
“感觉好点了？”
“好多了！”陈放确实发现自己恢复过来了。
“走吧，你会爱上游泳的。”刘海开启了下个阶段的训练。
中午，疲惫不堪的陈放来到食堂，通过个人饭卡，得到了特配的营养餐。
他真是太饿了，已经顾不了口味口感，大口进食。
今天上午的在水里的时间并不长，加起来还没有一小时，更多的时间是用来恢复。
并且刘海教练叮嘱，不能过度摄取高热量的食物，要控制摄入，自控食欲大增的身体。
可一到食堂，那种想吃东西的欲望，无限拔高，简直完全主宰了陈放的意识。
而进食后迅速产生了睡意，想到刘教练的叮嘱，陈放晃晃悠悠的朝宿舍走，刚到楼下，就碰到一个人。
“怎么你在这？”睡意都被惊走了，陈放看着面前的人。
“很惊讶？”路云搬着一个纸箱子。
“很巧啊，刚好帮我一起搬上去。”
“不，我拒绝。”陈放很坚决，他现在啥都不想做。
“啧啧。”路云撇了下嘴，自己往上走。
当陈放看到路云打开自己对面的门，人都呆滞了。
“喂，你住我对面？”
“很稀奇？”路云把箱子一脚踹进去，然后关门，道：“不欢迎我进去？”
陈放确实没力气跟他斗嘴，只想快点躺床上，打开门就往里面飘，路云跟着走了进去。
“草，你这里这么大？床也这么大？”路云进来就叫了起来。
“噗咚。”陈放四仰八叉的躺在床上，这一刻，幸福感油然而生。
果然，人的幸福，是越悲苦越容易获得，好贱的人性啊。
“你那很小吗？”陈放闭着眼，有气无力。
“就跟青年宿舍一样，只有一张一米八的床。草，你这边还有阳台，还有洗衣机，做饭的煤气灶？麻痹，我要换房间。”路云在房里到处走，一边大喊大叫。
“喂，你小声点，我需要安静。”
路云坐了回来，他又发现了一个新大陆。
“什么情况，你这里还有小黑板，粉笔？”
“文化课啊。”
“文化课？上门的家教？真是人比人，气死神。”路云愤愤不平。
“我怎么要沦落去二中上课，妈的，钱也不是万能啊！”
“对了，老师是女的吗？好看吗？”
“六十岁的老妇女，你来吗？”陈放一直闭着眼回答着。
“算了，我最多接受四十路。”
“真下贱。”陈放秒懂。
“喂，你怎么在这里？”轮到陈放问了。
“我花钱了啊，你不知道我是富二代吗？”
“第一次碰到主动说的。”
“那是你档次没上来，现在不是遇到了吗？”路云得意洋洋。
“对，不过你来这里干嘛？上大学？”
“什么啊，我在U16，麻烦你，我现在是青训U16的。”
“你，U16？自费的？”陈放想起了寇锋说过的话。
路云卡壳了，气势弱了点：“那又怎样，我水平早够了，你是没跟我单挑过！我跟武真都是四六开。”