在状态极佳的情况下，陈千这一次足足将哑铃的重量提到了10KG！

连续做了五组肩部、二三头肌、胸部训练后，陈千才彻底力竭。

他身上的肌肉变得鼓胀，镜子中自己的肌肉线条也愈发明显。

只不过打开属性面板后，陈千却有点失望，只有力量增加了0.02，不过值得高兴的是力量已经到达了平均水平。

但除此之外，其余都没有增加，自由属性点更是只加了0.03。

这累死累活了一上午，加的未免也太少了。

陈千将这可怜的属性继续堆到力量上。

果然，按照健身房的锻炼方法，对于属性的增加并不算大。

毕竟撸铁只是为了增加肌肉线条维度，对体质等方面没有作用。

更是有不少健身者在过度锻炼后感冒，严重的甚至是横纹肌溶解。

发烧，撸铁的姿势不正确，也会引起肩峰撞击。

这与传统武学相比走的是不同的路。

而且自己的力量已经到了标准水平，是时候提升一下速度了，作为轻度强迫症陈千可看不得自己的速度属性低于1。

“看来这段时间，还是要改以负重跑为主，快速跑为辅了。”

他现在就等拳谱来了后，再开始魔鬼训练。

换句话说，陈千现在已经走出新手村了，需要更强大更多的武学来帮助自己成长。

不过在这之前，自己还需要加强体质，这项属性就像树根，最为重要，毕竟练功的时候体质的反馈是最明显的。

这么一想陈千又膨胀不起来了，自己还是任重道远，需要砥砺前行。

而且陈千还有一个发现，自己的身体虽然一直处于漏阳气的状态，但是这些天他保持每天锻炼，属性点并没有掉落，他推测应该是每天锻炼把阳气补上了，形成了一个平衡，如果不锻炼才会出现属性掉落。

陈千戴上围裙，准备做今日的午餐。

然而，就在这时手机突然响了起来。

陈千微微一愣，没想到打给自己的人竟然是前天才认识的赵福宝。

“赵哥？”

“喂，陈兄弟现在在家吧？”

电话那头，赵福宝的声音混杂着发动机的轰鸣声：

“咱吃的那家农家乐突然紧急加单，让我们今天再送二十箱啤酒，我寻思刚好顺路，就把拳谱给你带过来了。”

听到这话，陈千心头一喜。

“行，那我现在去村口等你。”

“不着急，我这儿还有二十分钟呢，你把地址发我手机上，给你送过去。”

“谢了赵哥。”

“哈哈哈，客气啥，你要过意不去下次就请我喝酒。”

二十分钟后，赵福宝将拳谱给陈千带了过来，坐了一会儿后便前去送货。

这本拳谱由于时间的缘故已经氧化发黄，表皮极其简单，用毛笔字写着赵堡太极拳几个大字。

陈千检查了一番，赵家强保存的完好，书页没有损坏。

整套拳法，一共一百单八式，没有分毫删减。

他在网上也找到了赵堡太极拳的演示视频。

毕竟赵家沟已经开放收徒，为了宣传自然也会在网上放出视频。

只不过像要点，口诀，各种细节与拳谱上标注的相比，简直是天差地别。

陈千没有浪费时间，抱着笔记本来到了水库旁边，这里平常没什么人，极适合练武。

随后，他一边观摩着视频中的演示，一边翻开拳谱学了起来。

太极者，无极而生；动静之机，阴阳之母也……

跟着拳谱上的注解，陈千开始练习起来赵堡太极拳。

经过这几天的农村生活，他的心已经远远摆脱了大城市的浮躁，再加上他本身就是悟性非凡，精神高于常人，离过目不忘也相差不远，就是这样宋爷爷才越发惋惜他的情况。

哪怕是最简单的起式，陈千也练得很慢，一个动作要重复三到四遍，力求做到与拳法上的细节全部吻合。

以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。

时间不知不觉，直至太阳落山，陈千才长出一口浊气，眼神愈发清明。

这一次的练习，他足足学了二十八式。

练完过后，却并没有感受到身体上出现的变化。

倒是陈千的心境，发生了改变。

在这之前，陈千心中还在为好兄弟的劝说而担忧。

然而，现在的他平静如水，眼神清澈的发亮。

随着每一式的动作，陈千的心也沉了下来。

“这种冷静的感觉，倒像是心流。”

过了片刻，陈千回过神来。

所谓心流，其实每个人都经历过，它是一种沉浸在事件中，忘记时间，极其专注的状态。