第四十章

就这一段小插曲，让吴乐比计划多花了两三分钟。

左手：

【各举哑铃】*19个。

……

【各举哑铃】*1个。

右手：

【各举哑铃】*19个。

……

【各举哑铃】*1个。

完成每日自律任务【各举哑铃】，奖励七十元。

耗时二十三分钟，吴乐才把任务给完成了，之后又做了几轮轻量运动，让手臂肌肉更好的放松，又耗了四五分钟的时间。

再然后又吹吹空调，在吹吹风扇，休息了几分钟后，他才起身冲了个温水澡。

晚饭炒个小菜和两小碗米饭，随便应付一下，用不了多长时间。

吃饱喝足了，却没剩下多少时间让他休息了。

关掉空调，吴乐打开风扇和门窗，他坐在窗边一边吹着风，一边开始【自习】。

【自习】*59分钟。

……

【自习】*1分钟。

完成每日自律任务【自习】，奖励七十元。

完成每日最后一个自律任务时，距离八点已经剩下不到五分钟了。

把书收拾好，吴乐坐在窗边吹了一会儿风，几分钟很快就过去了。

他关掉手机闹钟，就上床睡觉了。

眼一睁一闭。

时间来到了凌晨四点半，被闹钟叫醒的吴乐，只觉得浑身都不是很自在。

“睡了八个半小时，睡眠的时间是够了，就是时间太紧凑了些，没点时间放松一下，对身体果然还是不太好啊！”吴乐身体难受，一大早精神也不是很好。

可即使很想睡回头觉，他也还是强忍住了合上眼的冲动，耷拉着脑袋，无精打采的爬下了床。

到了卫生间，洗了把脸精神才回复些。

上称，拍照，检查面板刷新。

用户：吴乐。

性别：男。

技能点：921

体重：257

已解锁技能：

【短跑】LV4

【唱歌】LV2

【吉他】LV2

每日自律任务:

【两百米短跑】*20次（未完成）

【绿色早餐】（未完成）

【脱脂牛奶】（未完成）

【练嗓子】*20分钟（未完成）

【自习】*60分钟（未完成）

【入门级吉他】*20分钟（未完成）

【分享减肥成果】*2（未完成）

【深蹲】*1组（未完成）

【各举哑铃】*20个（未完成）

每周自律任务:

【跑步】*19公里（未完成）

【减肥】*3斤（未完成）

【歌唱】*1首（已完成）

检查完了面板，吴乐无力的笑了笑，无精打采的带上了淡盐水，换好运动鞋，最后却差点儿把智能手表给忘了。

下了楼，吴乐找到个隐蔽点的地方，放好东西后，他才抬手用力的拍了拍自己肉滚滚的脸蛋。

“好了，该打起精神了，奥利给。”

吴乐强打起精神，做了几个深呼吸，再来热身运动，反复循环了几遍。

面色是好了不少，可身体状态还是有些跟不上。

跑得时候，节奏比较难把握，脚步也是挺乱的，边跑便深呼吸调整，才一点点的找回状态。