第三十六章

用户：吴乐。

性别：男。

技能点：805

体重：260

已解锁技能：

【短跑】LV4

【唱歌】LV2

【吉他】LV2

每日自律任务:

【两百米短跑】*20次（已完成）

【绿色早餐】（已完成）

【脱脂牛奶】（已完成）

【练嗓子】*20分钟（已完成）

【自习】*60分钟（未完成）

【入门级吉他】*20分钟（已完成）

【分享减肥成果】*2（已完成）

【深蹲】*1组（未完成）

【各举哑铃】*20个（未完成）

每周自律任务:

【跑步】*23公里（未完成）

【减肥】*6斤（未完成）

【歌唱】*1首（已完成）

看到面板上多出了自律任务选项，吴乐不禁邹起了眉头。

这次系统似乎有些不太体谅人呢！

仅仅只是举着哑铃，做了四五个伸展的动作，手肘和手臂就已经感到很强烈的酸麻感了。

按理来说，不应该和【深蹲】时一样，先坐十个试试水，让他适应适应吗？

一上来就二十个？

对他来说压力还是有些大啊，毕竟手臂太缺乏锻炼了。

“既来之，则安之吧，只希望这不是我第一个没能完成的任务。”

在解锁每日自律任务后，吴乐没有急着完成，他把手里的哑铃放下，先给肉滚滚的手臂和手肘关节，揉捏了几下。

也就是这几下，让他再次深刻感受到，手臂是真的缺乏锻炼啊！

从手腕到手肘，再到二头肌和肩头，无论是左臂或者右臂，揉捏上去全都是脂肪，软趴趴的，几乎没什么肌肉。

稍微硬一点的，大概也就骨头了吧。

可也只是稍微而已。

缺乏锻炼的结果，不只是肌肉出现了问题，甚至就连手臂骨头都骨质疏松，尤其是关节处。

稍一用力揉几下，关节就开始作痛，连带着手臂肌肉也酸疼起来了，还隐隐有种入骨般的受压感。

活动揉捏完，只觉得整条手臂像是被锤了，就没一节骨头是不难受的。

“还真就是，没有最遭，只有更糟。”吴乐揉捏完了手臂，又活动了一下肩膀，关节处“咔咔”响？

莫名有点机芯没上油的声音。

有时候不好好的活动一下，是真的很难想象，自己的身体究竟有多么遭。

“还是直接上手吧。”

见揉捏按摩没什么效果，吴乐也不在浪费时间，索性拿起了2.5kg的哑铃，直接做起了健身。

怎么说呢？

【各举哑铃】*19个。

……

【各举哑铃】*10个。