2022年六七月份没怎么写东西，也过得不太好，主要是夏天太热了导致吃不好睡不好，一系列不舒服的症状。本来想每个月写一篇总结的，现在身体拖后腿了。

一个问题是天气太热影响睡眠。5月份开始就晚睡早起，开空调也不舒服，薄被子也不舒服，人就发现经常腿脚发冷四肢发麻。虽然我也不能确定这些症状到底和空调有没有关系，但是发现开客厅空调和卧室换成厚被子，睡眠确实好转了。

二是夏天食物特别容易变质。本来我春天兴致勃勃学了做饭，想要一直做饭到年底的，但是夏天新鲜蔬菜水果稍微存一下就噼里啪啦坏掉了，冰箱里的食物也放不了多久，感觉做饭成了一个出力不讨好的事儿，结果又变回了点外卖的老习惯，人也胖了不少，肠胃还经常不舒服。

三是生活的种种不顺让心情异常烦躁。也可能是我八字忌火，夏天特别容易吃不好睡不好。白天工作时没有精神，反而容易刷手机上瘾。本质还是对工作的逃避和烦躁，但是频繁的刷手机也造成了眼睛干燥疼痛，心情更加烦躁。

现在煎熬了三个月终于摸索出一点应对苦夏的心得。希望明年能过得舒服一点。

第一是要多喝绿豆汤。办公室里养生壶日日不断，绿豆百合莲子汤确实有一些清心效果，感觉也能够平息胃火，喝完内脏暖暖的，那种吹空调导致的寒冷感减少了很多。而且绿豆非常便宜，味道清新甘美，比那些水果茶奶茶好喝很多。