当周若渝来到较场时，周建德给了他一套特制的衣服，里面鼓鼓当当的塞了不少重物，大体与他的体重相当。

“穿上这个再跑吧，时间仍是半个时辰。”

负重之后的疲累远超昨日的一个时辰，周建德扶起累倒在地的周若渝，摸骨推拿之后，心下十分满意，让他更满意的是随后的站桩，周若渝几乎完美的呈现了他要求的桩姿。

常人来说，少则半月，多则半年才能达到这样的效果，按后世的解释，股肉记忆的形成需要21天。

“紫阳真人所传拳架一共有三套，适应不同阶段，入门架势保持自然呼吸就可，重在身法关节，做到手眼步一致，于实战作用却是不大，我们这便开始练习。”

周若渝应道：

“明白，爷爷，练法跟打法肯定不同，这是身体协调性的锻炼。”

周建德有些惊讶道：

“悟性很好，看来我对你的期待可以更高一些了。”

周建德不再多话，开始让周若渝跟着演练，一共二十个动作，初练尚不觉如何，可练着练着，周若渝不由开口道：

“爷爷，这是五禽戏?”

周建德再次瞪圆了双眼说道：

“五禽戏，名字倒是贴切，紫阳真人传法时只说这是模仿天地间五种灵物的步，跳，扑，杀四种本能，倒并未给过名字。”

周若渝前世还是为调理身体还是做过一些努力的，虽然都没坚持下来。这五禽戏就是其中一种，只有五个动作，分别是虎寻，鹿跑，熊抱，猴摘挑，鹤展翅，只现在爷爷所教却是二十个动作，每禽四个。

看来老祖宗的东西越传越少的问题自大汉就开始了，因为他记得史书上记载的是五禽戏由东汉华佗所创。

周若渝无法解说还未发生过的事，只好应付道：

“我只是觉着像，随口一说，原来真的是啊！”

周建德不愿深究，虽然心中质疑：你小子又不曾进过深山，这些动物你又从哪里见过？

“好了，如此我周家这功夫以后就叫五禽，不妥，叫五灵诀吧，来，不要分心，继续第六式。”

场间，周建德继续开始演练招式，动作极慢，每一个动作都会花费许多时间讲解，手如何分，步如何行，腰如何扭，眼如何看？周若渝前世看视频跟着学过，虽也有详解，但跟爷爷的拆解比起来，仍是差了许多精髓。

而且这些动作无不对身体协调性有着极高的要求，若不是这刚刚五岁的身体有着极强的可塑性，他怕是一个动作都完成不了，若换成骨架已定型的成年人，练起来怕是尤为痛苦。

即便如此，待到天色略明，初阳将升之时，周若渝也只完成了七个动作的较正。

周建德眼里却是十二分的满意，他原来的想法是每天一到两个动作到位就算天才了，这孙子倒好，一早上练会七个架式。他却不知这七个动作里面有五个算是有些前世记忆的。

两人一如昨日，飞上屋顶，让周若渝旁观紫气入体，这次周若渝倒是真的半点看到，而周建德也没问。

周若渝完成一天功课后，正要离开时，周建德开口道：

“我昨日去山上找了些药材，已让下人煮好，你回到屋里就用那个泡澡，第一次可能会有些不习惯，你忍一忍。”

周若渝带着问号回了房，前日送自己去县学的车夫果然正往一个澡盆里倒着水，那泡澡水不只黑还带着一股浓郁的药味。

车夫见到周若渝的第一时间，将手中木桶放下后，抱拳行礼道：

“请小主人入浴，这药比较难得，不妨多泡一会。”

周若渝不太喜欢主人这个称呼，便开口纠正道：

“以后叫小子若渝便是！”

“好的，若渝少爷。”车夫倒也不扭捏，只是在若渝之后又加了一个少爷。

周若渝也懒的多言，大大方方脱了衣服，将自己泡进药桶。

药水有点烫，其它一切正常，不过一两分钟后，周若渝开始觉得全身血脉也变得滚烫起来，水温却似在急速下降。而在车夫的视角看来，周若渝此刻真的很像煮熟的小龙虾。

周若渝忍不住叫喊了一声痛，不过他并未离开澡桶，反而将自己埋的更深了些，只留一个脑袋在水面上。

车夫在边上安慰道：

“约莫一柱香就好了，若渝少爷！”

周若渝点了点头，正想吹个牛，说句小意思一类的大话，那药水却在这时又变得极寒，全身皮肤都感到一阵刺痛。

他只好紧闭嘴唇，咬牙忍受这份不适，如此过了几分钟，滚烫感再次袭来。