穿越者总该有福利吧！比如系统，比如家族，比如老爷爷。

没有什么也没有，没有系统没有老爷爷，也没有家族，除了一栋安生的房子，一个相当于租客一般的便宜母亲，什么也没有。

彷徨无安，世界混乱，生命没有保障，读书学习，练功习武，为自己找到一点生存的本钱。

陈安艰难，刀姐也不容易，初中毕业，一场变故，上不了高中，开始四处打工。

进工厂打螺丝，每天工作12个小时，难得有点积蓄，就被渣男骗走了。

刀姐有的时候喝醉了就会咒骂那个渣男，骂又怎么样，那个渣男在一次和妖魔的战斗中尸体都没有留下。

那个渣男为了修炼，骗了刀姐的积蓄还有身子，更气人的是，刀姐还帮他借了高利贷，为了偿还贷款，卖了自己父母的遗产，还不够结果做了陪酒女，出入高档场合，结果还了高利贷，也是心力憔悴。

到了二十岁，没有遇到想娶她的男人，她也看不起那些没本事的普通人，更不想做一个生育机器，实在是对男人失望了，干脆领养陈安，有房子可以住，这才从泥潭中拔出腿来，可以安静的当一个酒楼的服务员。

生活虽然清苦，时不时的带一点剩菜回来帮助陈安补充营养，肉食实在太贵了。

但是这个服务员也不是好来的，一身伤痕就是代价，其中经历了什么，陈安不愿意去想，想苦难太多，你又没有能力的时候，只能给自己落下心结，也让对方不痛快。

咽下苦果，缓步向前就好了。

两年时间。

陈安看完了家中所有的藏书，管他懂不懂，记住就好。

这一日陈安站着马步桩，同时练习着呼吸法。

马步桩和呼吸法是相辅相成的，可以同时学习锻炼，一开始很艰难，后来慢慢适应了。

别看这点进步，流下的汗水，可以对比自己的五十斤的体重了。

效果还是有的，体能更强，身体长得也快些。

呼吸法，看起来就是深呼吸，感觉没有任何效果。

不过无论书本上，还是电视里，还是刀姐，都不断地要求陈安练习呼吸法。

马步桩都从死桩练成了活桩，站桩之时身体有微弱的起伏，全身劲力从脚指间发动，经过小腿，大腿，腰腹，脊背，直达头顶，然后反复循环。

同时呼吸法刺激，胸腹鼓动，锻炼内脏。

到了这个阶段，修士可以调动全身力量，发挥出自己全身的力量。

别小看这一点，假若一个人有一百斤力量，一拳击出，能够发挥出身体六成的力量就是好的，而桩功到了活功阶段，起码可以调动出九成以上的力量。

桩功既是锻炼之法，也是战斗之法。全国的武道大师，不断在电视中强调桩功的重要性。

也锻炼不了多久，也就半个小时，体能耗尽，浑身像是从水里捞出来的。

这个时候浑身气血燃烧，细胞极其活跃，因为锻炼消耗了身体的能量，让细胞变得饥饿，这个时候不能休息，要练习呼吸法。

深深的呼，让尽量多的空气进入肺腑之中，然后憋气一分钟以上，让肺细胞吸收这一口空气中的灵气。

灵气是什么？

陈安看不见摸不着，即便如此锻炼，也没有感觉到什么用，不过呼吸绵长一些，对恢复疲劳效果好一些。

有微弱的效果，就要坚持，不积跬步无以至千里。

今日却有不同，只觉得肺部中有一股清凉之气，这股气息被肺部吸收，进入血液，在心脏的压迫下流转全身。

陈安感觉精神一震，疲劳快速消失，细胞雀跃，全身微微抖动，脑海中仿佛听到了蚊子的嗡嗡之声。

眼睛有些发痒，好像有东西流了出来。

陈安发誓这不是眼泪，到底是什么，自己也不知道，这不是气感，气感发于血脉肌肉骨骼内脏，是身体细胞充满而溢的结果。

自己食物匮乏，总是在半饥饿状态，怎么可能呢？