天呢，这一天真的累死了，可是还没完呢，还有夜里。平时夜里第一觉从晚上七点半能睡到时十一点半，第二三觉能睡两个到三个小时，也不像现在从四五点一直抱到七点。

白天没法休息，晚上休息不好，心情也不好了，脾气有点暴躁，对待小宝宝的耐心也少了。现在我的情绪有点不对，负面情绪堆积，让我少了耐心。

有哪些负面情绪：

1??平时老公出车不能帮忙带小孩我也能理解，一来家就黑天了，去洗澡，然后就出去跟人吃饭了。喝酒到夜里两三点才回家。出去，回家，去跟朋友吃饭喝酒，回家就睡觉，睡醒就去刷学时。夫妻之间真的没有什么交流。我自己一个人在家带小孩，天天也没人跟我说话，好不容易来家了，我也希望他能跟我说说他发生的事。我一直向往那种：双方回家了，互相交流今天发生的趣事，即使是再平常的事，一起聊聊也能增加夫妻感情。而不是那么陌生！跟朋友吃喝也不愿意回家一家人说说笑笑。

2??夜里小宝宝哭闹，睡的特别好，一点不能打扰到人睡觉的，小孩夜里直哭也不醒，也没说帮我抱抱替换我休息一下。他这样让我感觉他看不到我的辛苦，真的让我好委屈，让我自我怀疑，我找这样的老公有什么用，不帮忙带孩子，看不到老婆的辛苦，真让我感觉自己找错了人。

3??一觉睡到早晨九十点，起来连被子都不叠，十点多到了，要不去忙工作了要不去刷学时了。也没说我老婆带了小孩一夜辛苦了还的喂奶，我早晨起来给她买点饭过做点饭吃，好喂奶，人从来也没想过。

我特别讨厌他睡醒了就走人，床被子乱七八糟的留在那，等着我去收拾的吗，我带小孩都累死了，还让我去帮你收拾烂摊子，越想越气，我感觉我的思想越来越极端了，老是想到负面，让我不由自主的去怨恨另一半。我知道我现在的情绪很不对劲，我不能再这样想了，这些负面情绪马上把我一个怨妇了。

我告诉自己：一切的源头都在于我自己，从自身上找原因，不要怨别人。我之所以那么累，是我惯的！

早晨他不主动给我买饭吃，我就让他给我买饭，反正我告诉他我的诉求了，买不买是他的事。小宝宝我带累了，就喊他抱，不管你困不困反正我要换班休息睡觉，小孩又不是我一个人的责任，他喊你爹你就的带。我不管你跟谁喝酒吃饭，我带累了，就给他打电话回家带你儿，我要休息。凭什么你能玩我就不能休息。我们是平等的，小孩也不是我一个人的责任，我受累你也的受累。你不是不能体谅老婆带小孩的辛苦吗，那就让你享受享受！

不能是我一个人受累，我的懂得让对方分担！