今天一定要完成的目标：

1.调整小宝宝的睡眠时间

2.写完第二十七章

3.开胸，打开胸腔

最近小宝宝睡眠时间都打乱了，早晨起的早，上午不午休到中午十二点睡觉，下午一点也不午睡了到晚上四点睡，睡到晚上六七点起，晚上七点睡觉到晚上九点十点睡，本来晚上第一觉能从七点睡到十一点半十二点的，现在也是九点半睡到十二点就醒了，第二觉能从凌晨十二点睡到两点半三点的，现在从凌晨十二点睡到夜里一点半两点就醒了。

第三觉能从凌晨三点睡到早晨五点，现在从夜里两点睡到夜里三点半四点。第四觉能从五点睡到七点多八点，现在从四点开始喂奶、哄睡、放下醒哭、喂奶、不吃哭、抱起来哄、放下惊醒、抱在怀里睡或抱着拍着睡到早晨七八点多。真的好累，胳膊酸手酸，胸腔内扣背弯着真的感觉呼吸都不顺畅了。

夜里小宝宝也不是饿的醒来吃奶，就是哭你得哄哄拍拍有时的抱起来哄，这样感觉刚睡着就醒了真的好困，也很折磨人。

最近一个星期，从爸爸休息在家开始就睡的特别不好，而我跟着睡的也特别不好，不止身体疲惫，心里更疲惫。本来，如果只有自己在家带小孩还不觉得累，关键有两个人，在小孩哭闹时只有我一个人受苦受累，另一个在那睡觉或在外面不知道是有事还是找人玩，那就让人心里感觉不平衡了。

孩子又不是我一个人的，凭什么就我一个人带孩子，孩子也有对方的一半责任。而且，夜里你起一次两次带小孩，就不耐烦了感觉自己了不起了干了多少事的。你夜里才起多少次，我夜里起多少次，你带一两次发脾气说自己多么多么辛苦，那我呢？我夜里起七八次就不累了，我向谁发脾气，谁体谅我的辛苦。

这种不公平分担带孩子的累，真的很容易让人心里产生不平衡情绪，很容易让人心里内耗，消耗自我，产生负面情绪，不断的折磨自己比自己一个人带小孩都累。与其消耗自我折磨我一个人，那就让他一起分担夜里带小孩，也让他尝尝夜里一直起来带孩子的痛苦。

我听说过一句话：世界上根本没有什么感同身受，只有痛在自己身上，才能体会别人的苦。