接下来就是炼气后期的体会和一些外出的经历，中间夹杂着骂其他弟子的话和修行艰难的抱怨，像是一本日记。

直到最后几页，周瑶看到几句没头没尾的记录：“筑基之始，灼烧以炼灵体，精血以养元神，以灵为系，神变则危，神定则安，神灵养体，精血滋生。”

按照这本笔记的时间来看，这位修士现在应该是炼气八九层的修为，按照她的想法，这时候应该要准备筑基，至少应该要了解了。这段话有可能描述就是筑基的过程，翻译下来大概就是：“筑基开始时，通过灼烧来炼灵体，精血蕴养元神，以灵力作为维系，元神变化筑基就会危险，元神安定筑基就安全，（筑基之后）元神和灵力会养护灵体，精血也会滋生。”

可以看出，在整个过程中，安危系在元神，精血为基，灵力相连，灵体、精血、灵力和元神都是关键，每一步都至关重要。

这段话描写的内容也和周瑶听说的筑基一一符合。

这些年每逢有弟子筑基成功，都会在外门掀起一阵讨论。根据周瑶听到的只言片语，筑基成功自然皆大欢喜，而筑基失败却各有不同。有的人直接在洞府中化为飞灰，有的侥幸留得性命却也经脉受损、气血衰败，对应的应该是“灼烧以炼灵体”和“精血以养元神”，灵体扛不住灼烧就会化为飞灰，元神变化出现危险导致筑基失败，就算侥幸留得性命，蕴养元神的精血也不会恢复。不过她不明白的是，筑基过程中为何会出现“灼烧”？还是代表了其他含义？

周瑶继续往下看，后面写的还是一些体会和外出的经历，只有几句话提到神识。

合上书本，她把看到的内容在脑海中重新梳理了一边，最大的收获就是对筑基的了解。按照书中所说，精、气、神在筑基时都十分重要。除了现在修炼的《凌云诀》，她还需要一门功法来增强神识，一门炼体功法来增强体质。

两门功法加起来，轻轻松松超过一百灵石。

周瑶现在只能勉强维持生计，对此毫无办法，只能记在小本本上，等日后有钱了再说。

最重要的是她最近感觉到自己即将突破。这种感觉比较唯心，是一种模糊的直觉，唯一能确认的就是气海中充裕的灵力。

接下来这段时间，周瑶一心一意修炼，终于在半个多月后感受到突破的契机。就如之前笔记中所写的冥冥有感，到了某个时机，你自然而然就明白自己能够突破了。

突破之时的灵力的运转与平时修炼所用功法不一样，这也是功法能区分出不同效果的原因之一。

周瑶凝神将突破功法在脑海中过了一遍后，按照功法运转灵力，将气海中的飘忽轻盈的灵力如气旋般一并带入经脉，借助经脉和运转之力压缩灵力，原本稀薄的灵力被压得只有小小一团，如雾气般凝聚在气海中心。

这个过程中灵力会对经脉造成极大的压迫，如果经脉不够强韧，就会造成损伤，只能停止突破，否则会导致经脉受损影响日后修行。但如果因为害怕经脉受伤放松对灵力的压力，会导致灵力不够凝实。按照授课殿师叔传授的经验，这次灵力凝实的程度就如同标尺，日后修炼需要将灵气炼化成如现在这般雾气状态才可归于气海。若是此时灵力未能凝实，就会导致灵气虚浮、根基不稳。修为越高，对日后的修行造成的影响也就越大。

也因此，往后每一层的修炼难度都在逐渐增加，所需的修炼时间会延长很多。

对于周瑶来说，这意味着她需要在修炼上花费更多精力，要想运转完三个大周天需要更多时间。