炼气之时有四点需得注意：其一，每日夜半后日中前，生气迸发，以日月交替之时天地灵气最盛，在此时引气有事半功倍之效。其二，引气须得心神皆宁，否则难以与天时交感，所以修行之地应寻清静之地，且不得被人打搅。其三，初次炼气之时，灵气运转全身，乃是体内杂质净化的契机，若能将杂质尽皆除尽，日后于道途有益。其四，气海为气机交汇之地，似存非存，神识可感而目不可见，灵气归入气海时当尤为小心，若气海有失则道途断。

而自炼气起，他们就当知己身已与凡人有别，自此绝不可再食凡间俗物，只能服用辟谷丹药或灵花异果，以保证身体净透。在修为至炼气中期之前，身体未能洗脱凡尘气息，也绝不可服用提升修为的丹药，而且一旦被宗门发现炼气前期弟子服用丹药提升修为，必受严惩，出售或提供丹药给炼气前期弟子的人同样会遭到惩罚。而突破瓶颈进入炼气中期时，会以灵气淬炼全身，此时灵体初成，方可适当服用丹药。

进入炼气一层之后，凭弟子令牌可在外门事务处领取修炼功法和宗门补贴，对于新入门弟子，宗门每月补贴一块灵石和一瓶辟谷丹。拿到修炼功法之后，他们可自行前往授课殿，授课殿中有筑基师叔讲解修炼功法。

刘教习特意强调，必须在呼吸法可以入静之后才能炼气。曾经有弟子未能入静就倚仗资质强行引气，导致神识、经脉俱损，一身资质化为虚有。如果不想落得如此下场，就老老实实地先想办法入静。

周瑶点着毛笔若有所思，刘教习不是让他们老老实实地修炼呼吸法，而是让他们想办法入静，呼吸法的重点也是入静，所以所谓的呼吸法只是达到入静的方式，这是不是就代表着还有其他办法可以入静？

她再次想到香料，香料不仅有提神醒脑的作用，它本身就是一种辅助修炼的物资，传闻一些香料有增强神识、沟通神魂的作用。但想到价格她就觉得牙疼，最便宜一根线香也要至少三四块灵石，而且不到一个时辰就烧完了，还不见得能有用，那些有名的作用独特的香料，价格更是上天。

想归想，周瑶还是打算自行尝试，依靠自己入静本身就是改变她认知的一个过程，也是她融入这个世界的过程，绝不是因为香料太贵，她舍不得。

台上刘教习继续强调，宗门规定，两年后会进行考核，考核的要求就是必须进入炼气一层，如果没有达成就贬为杂役弟子。此后隔两年还会进行一次考核，前后一共考核三次，每次考核不通过则自动贬为杂役弟子，如果能够提前进入炼气中期就可免去考核。等十年期满，他们就需为下一届弟子腾出现在居住的地方。

刘教习又回答了几个弟子的问题，最后宣布学堂会在一个月后关闭，今天的课就结束了。

这节课后，周瑶又来了学堂五天，等到刘教习没有再讲新的内容后，就不再过来，一心琢磨如何入静。

为了尽快感气，她考虑之后，决定每日亥时入睡，寅正修炼，入睡之前的半个时辰用来练习呼吸之法。

另外，周瑶还拿出一块灵石放在枕头中，灵石中的灵气会缓慢消散，可以稍微增加此地的灵气浓度，这也许能让人更容易感应到灵气。