在回答了几个问题后，李教习又针对呼吸法讲了一些注意的要点及各种应用，比如如何在日常活动中稳定自己的呼吸节奏，如何让呼吸更加绵长等等，有些之前提过，有些则是第一次讲述。

零零散散讲了半个时辰后，李教习就宣布授课结束。

对于他们现在而言，留在学堂也没什么益处，不如自行安排时间，早些入静，也好早些炼气入体。

接下来几天，周瑶晚上使用呼吸法入睡，早上尝试入静。练习多了，周瑶觉得呼吸法特别适合培养心理素质，若是能时时稳住自己的呼吸，岂不是无论发生什么，都能做到呼吸不乱、面色不动，岂不就是“泰山崩于前而面不改色”的意境。

李教习花了三天时间讲完呼吸法的要点，确定他们已经掌握呼吸法的规律后，就不用他们再来了。

而空出来的时间，周瑶日常打理一下灵植，有时间就去钓个鱼，挖些龙须鳅喂给莲池的三条桃花鱼，闲下来就练练剑法或看看书。

修行是一辈子的事，这些指向大道的典籍能被众多修士追捧，必然有其过人之处，虽然她现在无法领悟其真意，但“书读百遍，其义自见”，有空的时候多看看，总不会是坏事，或许在以后会有意外的收获。

一个月后，周瑶再次来到学堂，今天是刘教习传授炼气篇的日子。

这一个月里她虽然还没有做到入静，却一直在对自己练习呼吸法的过程进行思考和反思。在她的理解中，入静应该是一种注意力或者说意念的一种特殊的状态，在这种状态下内敛于灵魂中的神识会发挥最大的作用，感受到现实无法感应到的灵气，就像是一种特殊的第六感一样。

在这个世界，这应该是一种稳定可行的办法，大部分弟子都能顺利完成，否则修真界就没有了存在的根基。如今她要做的是按照这个世界的认知和想法，去理解和相信呼吸法。

按照教习的教导，首先是《静心诀》、《清心诀》等咒法可以利用起来，在练习入静前，先排除杂念，减少思维活动，达到无思无虑的状态。其次是保证呼吸深长、细匀、缓慢，将意念集中于呼吸之上。

这些只是外在的部分，而她真正担心的是自己的认知，她至少要让自己相信这套呼吸法能让她感知到天地间的灵气，不是口头上的相信，而是发自内心地相信。

其实修真界的存在本身就证明了呼吸法的有效，只是一些根深蒂固的认知让她无法全身心地去投入。这个世界不会因为她不相信就不存在，也没有人会等她慢慢转变思想，她必须尽快改变自己。