白雪走进操房，一身全黑的运动背心和长裤，衬得她肌肤似雪，更显白嫩。tiger出差回来后，便邀请她来体验一节他的课，用他的话说叫“学以致用”。
这是她第一次到操房上tiger的bodybat（燃脂搏击）课程，她特意等到快上课才走进操房，前面已经站满了会员，她选了最后一排角落的位置，毕竟第一次上tiger的课，她想先体验一下，找找感觉，还有点担心自己跟不完整堂课呢。
tiger拿着iPad左右扫视一遍操房：“欢迎大家来到bodybat的课堂，这是一节有氧搏击课程，如果是刚加入的小伙伴，中途有什么不舒服，可以随时停下来没关系。OK，我们开始吧。”
白雪离操台很远，灯光打在tiger身上，她看到他的肌肉轮廓，线条清晰而漂亮。
“Oh I wanna dah somebody”音乐响起，好听的和声回荡在耳边，白雪觉得身上鸡皮疙瘩都起来了。
“I wanhe heat with somebody”台上的tiger慢慢打出直拳，“先建立动作，开始不用发力，轻轻推动肩膀，把拳头送向最远端。”第一小节热身，直拳勾拳摆拳的组合，都是白雪学过的，她跟随音乐节奏，尽量把动作做标准。
“咚咚咚”鼓点越来越快，强烈的低音炮震撼耳膜，一浪高过一浪的节奏营造出激动人心的氛围，出拳的动作也随之加快。
“30秒，只有直拳！”白雪扎稳马步，收紧核心，奋力出拳。“出拳和收拳都要找准时机，不需要全程发力。”tiger在家教她时说的话，一字一句浮现在脑海中，她时刻注意纠正自己的动作。
三个小节打下来，会员们已是大汗淋漓，气喘吁吁，tiger给了30秒时间，让他们喝水休息。
音乐再次响起，大家走回各自的位置。只见tiger一个左手直拳，一个右手直拳，一个勾拳接一个漂亮的压肩！双手护头回转身体，双腿小跳快速躲闪！
Shoot！躲在身体里的后手猛地冲出来，仿佛前面站着一个敌人，猝不及防把他逼到墙角，打他一个措手不及！
tiger将这一套组合拳打出了拳击实战的感觉，出拳有劲儿，步伐轻巧，既有松弛感，又有绝佳的控制与力量，看的人眼睛极度舒适。
白雪注意力高度集中在tiger的动作上，非常努力的想跟上，却发现自己怎么也无法做出他那种感觉。
“sidekick！一个低的，一个高的！”连续的两个侧踢，白雪身体有些摇晃，身体往一边歪去，几乎要站不稳。
“最后一排，收紧核心！”tiger在对她喊话，他远远的看着她，她与他对视一眼，收紧腹部，再踢！这一次稳定多了，她尝试把腿踢高一些，身体侧倾，才踢两次就觉得屁股酸的要炸掉，腿也有快抽筋的感觉。多做几次之后，白雪体能明显下降，动作逐渐变形。
踢腿小节打完，她弯下腰，双手扶住膝盖，感觉自己每个毛孔都在暴汗，汗水浸到眼睛里，刺得生疼。她用毛巾擦干汗水，很累，非常累，但她告诉自己：“不能放弃，坚持下去。”
最后的直拳小节，tiger选了一首轻松的音乐，欢快的节奏让人开心。
他在台上笑的像个天真的傻子，偏偏动作又专业的不行。他好像自带一种神奇的魔力，他的笑容，他的动作，他的口令总是那么有感染力，让你沉浸在bodybat的世界里，这一刻，没有任何杂念，只有你自己的感受！
关注自己，激励自己，挑战自己！
下课后，白雪回到办公室，一屁股瘫坐在椅子上，疯狂灌水，感觉魂都被抽走了。
“感觉怎么样？还可以吗？”tiger进来“关心”徒儿。
“还好，还好。”不能表现的太菜了，白雪故作轻松。
“你的勾拳发力不对，肩膀也不够灵活，所以有些动作看起来很僵硬，还需要增加肩膀和髋的灵活度。”
白雪点点头：“知道了，我再练练。”
“多跟几次就好了，明天继续来上课？”
“好勒！”白雪做出一个“OK”的手势，倒头趴下，闭上眼睛打起盹来。
“刚还说自己还好呢，这就趴下了。”tiger摇摇头，笑着走出办公室。
晚上tiger没课，又来白雪家蹭饭，吃完饭就靠在沙发上刷手机，怎么越来越觉得，白雪家的沙发比自己家的舒服呢？
他对着手机傻乐，好几次忍不住“咯咯咯”笑出声来。
白雪好奇的凑过去瞄一眼，一看吓一跳，这不是自己那天跳尊巴的视频吗？他怎么会有这个视频？白雪转念一想，肯定是明教练那个大嘴巴！
白雪又气又急，伸手就要抢手机，tiger反应多快啊！立马坐直身子，把手机举得高高的，白雪扑了个空不说，整个人还跌坐在沙发上，好死不死的就坐在了tiger两腿中间，tiger左手拿着手机，右手从后面勒住白雪的肚子，她被紧紧环在了tiger宽厚的的胸膛里，白雪不知是恼是羞，反手就是一个肘击！可惜tiger已经预判了她的动作，一秒弹跳起来闪开，完美躲过，边跳还边嘚瑟：“哟嚯！我教你的，你拿来打我啊？”然后就见他带着一副贱贱的表情跑了。
“你把视频给我删了！”白雪追着在他背后大喊，眼看追不上了，只能恨恨的叉着腰，气鼓鼓的瞪着门口，讨厌！
过了一会儿，白雪突然想到什么，跑进厨房，从冰箱里拿出两个长方形的塑料盒子，来到tiger家门口。
她还没敲门，就见tiger家的门打开了，他背着包要去俱乐部操房做直播。tiger一看她还追过来，正想开口捉弄她，就见她把两个透明盒子塞到他手里：“这一盒是你晚上直播饿了吃的，这一盒是明天吃完早餐吃的。”
他每次直播结束都凌晨一两点了，白雪看他经常都是拿苏打饼干垫肚子，现在减脂期，她准备了一些糖分不高的水果，晚上吃也没有很大负担。
tiger低头一看，一个盒子里面装着红色黄色的小番茄、草莓、桑葚……颜色搭配的还挺好看，另一个盒子里装着红色和白色的芭乐，旁边还放了一小袋酸梅粉。
“这盒是今晚的，这盒是明天的？”tiger举着盒子问。
“反了！这盒是晚上吃的！”白雪指了指有草莓的盒子。
“哦，有草莓的明天吃？”
“有草莓的晚上吃！”白雪忍不住要翻白眼了，跟他说话怎么这么费劲！气呼呼的抬头，就看到tiger戏谑的笑眼，露出八颗白晃晃的牙齿！
原来他在捉弄自己！白雪举起拳头作势要打他，被tiger快速闪开，眨个眼睛他已经跑回屋内，把一个盒子放进冰箱，带着另一个盒子出门，走到电梯的他回头看着白雪，摇摇手上的水果：“谢啦。”
半小时后，向往俱乐部团操教室里，tiger架好手机，调试好灯光，把白雪给他的水果盒子放在旁边，开始当晚的直播。
今天直播内容是讲解bodybat最新套路，吸引了1000多人围观学习。新套路一共9个小节，他逐个讲解每一小节，讲解完后再和着音乐带打一遍，边打边示范口令要怎么喊，同时告诉直播间的教练员们如何在课堂上教授会员，还时不时抽空回答网友的提问。
网友****：教授太牛太清晰了！（100分表情）
网友****：太爱了（笔芯）
网友****：教授一句废话也没有，全程干货。
tiger边讲解边做出一个超级漂亮的肘击。
网友****：你们看到了吗？
网友****：来了，来了，他飞起来了！
网友****：也太帅了吧！
网友****：天下武功，唯快不破。
网友****：welldone（鼓掌）
网友大力力***送出春日花环
网友太酷辣***送出保时捷
网友P***送出人气票*3
tiger讲解完一小节，坐回凳子看网友留言。
tiger：“谢谢大家送的礼物，谢谢。”
网友****：教科书（点赞）膜拜！
网友****：十分清晰，满满细节点get。
网友****：培训师果然名不虚传，有些教练尽管自己比较优秀，但根本就讲不到这么仔细。
网友****：今天的tiger像三岁小孩儿，好活泼。
网友****：这种预展和提示，学到了。
网友****：这个预展厉害了。
网友****：脚的方向很重要。
网友****：这个组合好有实战的感觉。
网友****：啊啊啊啊，顿悟。
网友****：提一壶。（醍醐灌顶）