第二日天刚亮，睡意未尽的三人便被张兴安叫醒了，三人翻身起床，穿上昨日一名杂役送过来的灰色练功服，便跟着张兴安去了练武堂。

几人在灰蒙蒙的天色中，不一会儿便来到了练武堂的初级训练场，只见宽阔的训练场四周树立着各式各样的修炼器具，器具影子在烛光的衬托下显得十分斑驳。伴随着一声声“张统领早上好”，几人快步来到了练武场预备弟子集合的地方，只见有一大群人按照各自的方位站立在训练场中间，曾奕霖三个便跟着张兴安来到训话台前面。

“初级训练场有近两百名预备弟子，都是未修成清流决第一层的人，目前也有数名弟子已经感悟到了气劲，不出一年就可能凝聚气旋成为武者。你们进入练武堂修炼，庄主吩咐要将你们三人同这些弟子同等对待，虽然你们在青木城也是每日都在锻炼，但这批预备弟子都是三年前进入练武堂的，通过三年的锻炼，体质几乎都比你们要强不少。你们要加倍努力，争取早日跟上他们的进展。”张兴安对三人说完后便叫到：“申尚空出列。”

“申尚空在此，张统领有何吩咐？”只见人群中走出一名同曾奕霖他们差不多大小的小伙子向着张兴安抱拳行礼道。申尚空头上随意绑着一个发髻，面色刚毅、身材匀称，在一身灰色练功服的衬托下显得特别精神。

此间两百名预备弟子，练武堂将其分为五个队伍，每队各设置一名队长，协助练功统领管理，其中三十多名女弟子都集中安排在第五队。

“这三人乃是太上长老从青木城带来的预备弟子，虽说错过最佳练武年纪，但也修炼清流决快一年了。经过庄主同意，将其三人安排在练武堂继续修炼清流决。现我将其安排在你们第三队中，你要做好监督，督促其认真修炼。”张兴安对其吩咐道。

“是，张统领。”申尚空回答后便对曾奕霖三人说道：“你们三人跟我归队，等统领训完话，我便安排你们进行修炼。”

等各位预备弟子站好队，张兴安便说道：“今后一个月乃是我负责你们的修炼。想必你们也听说了，江湖上又开始不太平了，天罡派和依混元府相继被人所灭，且凶手还未查明，为确保自身安全，许多宗派都已经在收拢实力应对被人灭门。我们清流山庄虽然强大，但今后还是需要依靠越发强大的你们，才能延续山庄的威名，因此，若是被我发现有偷懒的人，可别怪我无情，不管你是哪家进来的弟子，父辈祖辈是何等地位，我都会将其逐出练武堂。好了，你们开始今日的锻炼吧。”

曾奕霖三人跟着申尚空等第三队弟子来到往日修炼地点，申尚空让其他弟子按照往常修炼步骤进行修炼后，便对曾奕霖三人说道：“不知道你们是否学习了清流决配套的炼体方法？”

“回师兄的话，我们都在是青木城自行修炼的，除了锻炼身体打磨气力之外，便是修炼清流决，并未学习到任何炼体方法，还请师兄教授我等。曾奕霖回答道。

“大家无须这么客气，以后叫我申师兄便是。清流决是山庄的基础修练功法，但要感悟到气劲，必须要将体质提升到相应阶段后，才有可能成功。因此，增强体质便是我们预备弟子的首要任务，体质的增强主要表现在韧性、力量、强度、速度、内力等方面上：

韧性是基本功，要通过相应的锻炼方式来将身体练到柔韧十足，便于好修炼相应武功招式。

力量乃武功破坏力的直接影响因素，只有不断的增加力量，才能使武功招数呈现相应的威力。

强度是反应身体强硬程度的，是身体抗击打能力直接表现，但是在修炼过程中，很容易对自身造成严重伤害，而且还不容易恢复，所以锻炼身体强度需要十分小心。

速度不用多讲，你们都应该明白。