“跑！”

三个人同时飞出了起跑线。

贺磊的速度瞬间提起，超过了贺老大和他的儿子。

对于贺磊来说，即使热身速度，也是其他人的无氧运动。

“先用四分配顺一顺腿！”

贺磊心中念头一动，四分配就是用四分钟跑完一千米的速度，在跑道跑跑步。

同理，三分配就是三分钟跑完一千米的速度。

二分配就是两分钟。

“拼尽全力！”

贺老大也在心中呐喊，他完全限制了自己的速度。

不仅没有加速赶贺磊，甚至可以说。

他完全用起了在旁人眼中过于缓慢的速度，

在第一个千米，就开始压速。

我的目标只有一个。

贺老大咬紧牙关，他缓缓地控制着步伐。

时刻保证不要因为激情和兴奋，失去了对速度的控制。

“我只想完成比赛！”

“我必须要完成全程马拉松！”

身前。

贺老大的儿子已经拔起了速度，

他虽然追不贺磊，但是他作为年轻人，

同样难免被贺磊遥遥领先的速度，影响到了心态。

年轻人当然有速度，

但是却没有压稳赛道的耐力。

贺老大儿子没多久就完成了将近一圈，

在还剩一百米达到终点线的时候。

疲惫，突然从他的身体中迸发而出，

胸腔内的疲劳，

突然让的呼吸被彻底打乱。

某种肌肉的乏力，让他双腿像灌了铅一样沉重。

……我加速太早了。

贺老大的儿子，一瞬间回想起了跑步之前。

他的父亲和贺磊，突然叮嘱他的事项。

人教人，学不会。

事教人，一遍能学会。

贺老大的儿子，速度完全慢了下来。

他的体力加速流失之下，只能无奈选择了放弃节奏。

他原本快马加鞭的节奏，直接慢了下来。

一步一步地挪动在赛道。

他喘着大气，努力地适应着身体变化的状况。

对于这样的年轻人来说，

他们只有极快速和极慢速两个选项。

在这样榨干了体内的体力之后，他们会立刻选择放慢速度。

而在这种状态的精神状况下，

他一直压抑着加速的想法，

一旦长时间的慢跑，积攒了体力之后。

年轻人又会选择立刻冲刺，

再次用体力去换速度。

完全罔顾了，这次的跑步有八千米的事实。

二十个四百米，意味着第一圈的进度，

在完全的跑程中，几乎微不足道。

三个人很快就完成了四圈的进度。

贺磊稳稳地提速，

在他的身体第四次迈过起跑线的那一刻，

贺磊的腿部频率瞬间提起，

几步之内，就从四分配的速度，

提到了三分配的真实实力。

在次的厦海市城市马拉松之中，

贺磊完成了2小时20分钟的成绩。

他每一个千米都做到了平均3分钟17秒的速度。

对于三分配来说，这是个不错的成绩。

但是如果想要更好的表现，

如果他想要完成锐步将来的大合同。

在引发了热搜之后，

他需要更多的训练，让自己的成绩更加稳固，

让他在跑步的过程中，

积攒好更多储备的体能！

这意味着，三分配的训练还需要提速！

贺磊必须在每一个千米，争取做到更快的频率，

他要做到更大的步伐，更好的动作完成度。

一遍遍的训练，才是弹药库里的弹药。

这样在真正比赛的赛场，

无论发生什么情况，无论面对怎样的挑战。

他都有达到，甚至超过3分钟17秒配速的实力。

一战之力！