昨晚我应该是12点多睡的，关手机更早，23:30。

关了手机就去洗澡，然后洗衣服，晒衣服，也和舍友聊了一下健身的，我这个小腿真的离谱。

我感觉比大部分人的大腿都要出了，特别是这几天站着脚底板也痛，小腿也粗。妈的，后面有钱还得想办法把它瘦下来。打工，打工，越打越穷。

早上9点多起来的，起来看了一下手机，洗漱10点钟了。洗漱完上了个厕所，然后打开电脑开始一天要干的事的时候，已经10:20了。

太困了，根本起不来，说实话。

折腾了好一会发现网连不上，懵了。

主要是这QQ却能登录上，其他所有软件都显示没网。

再试一下，不行就关机了。

没办法，只能重启了，又是要强制更新，唉，不知道又会出啥毛病，服了。

好了，暂时来看也没啥问题。

磨磨蹭蹭，10:42了，待会儿又说要吃饭做菜。

我自己先做了一遍这个后期结果发现不对劲。后面又手把手的跟着这个视频里操作，一样的图，一样的操作步骤，甚至是一样的参数。但感觉还是有些细微的差距。

可能是电脑显示屏的问题，然后加上一些经验？怎么说呢？可能一点小细节没有注意到吧。

对了，两个舍友在正佳那边的名创上班，那个店长怎么说呢？对他们不是特别好吧？而且基本上没管过他们，他们的店员当班好像也对他们有点意见，毕竟他们拿的工资比较多。干的活却都是基层基础的工作陈列那些。

又苦又累。

反正在这样的一个环境下，现在一个月过去了，我不知道他们学了多少，反正所有的当班作业群我都没有看到，他们两个查了一下，发现根本就没被拉进来。

然后听说他们最近还要被约谈，因为他们的店长打小报告，说他们学的不怎么样，干的也不怎么样，反正就挺讽刺的。

其实一开始他们就找我们的带教老师远航反映过这个问题了。但是你都懂得这种东西半a半真话的就说了，店长不会对我们有意见。然后大家都是一样的，乱七八糟的各种说辞。

可实际上如果店长都是一样的，那何必还要专门给我们划分，谁来带我们呢？

反正最后搞的结果不是很好，然后他们又坚持了半个月，现在一个月过去了。好像没有什么太大的变化，如果有也是他们的生活习惯。更加不规律了，上的夜班更多了。不过盛聪确实我感觉厉害的一个点在于他在那么累的条件下还能坚持，基本上天天去健身房。

反正蛮厉害的。

关于培训这个事情不想多讲了，说是说一视同仁，实际上你我都知道这怎么可能呢？

不知道他们能不能坚持下来，要是他们走了，我还不知道要不要搬宿舍呢？毕竟这个宿舍还是正佳的，而且他们两个走了肯定会空出来，到时候万一又安排多一点人过来就gg了。

看吧，反正还有一个月，到时候看一下能不能过，我希望能过。要真过不了的话，那也没办法，要么再熬三个月，要么就换一下，看有没有其他更合适的工作？

那个腹式呼吸感觉还是蛮有用的，练一下横直肌。

腰围也会慢慢变小。

反正很推荐大家平常的时候就可以练这个腹式呼吸，然后再加一些腹肌的深层训练。

今天晚上我去吃自助了，开的美团月付，不然没钱了，这两天花了100多。

今天整体还是按计划走了，两张素材的修图都跟着视频做了，虽然说有点区别，但总体还算还原。

然后泰罗老师的摄影课程也看了两节，其中他关于构图课的教学我深受启发，他没有讲什么技法，什么3分法中心居中，乱七八糟的这些。他改了更深层次的学习，就是临摹。

你就看着这张图，然后你用笔把一些主要的点线面画出来。同时你也可以思考一下这个画面的主题。当然结合我自己的想法，我会更加倾向于我这个是什么时候拍的。然后用的什么光，下次的话我应该在什么时间，什么地点，在哪里可以拍成这样的？

参考一下它的构图元素要素以及环境色彩的。

模仿真的太重要了，或者说是我们快速进步必须学习的一个要点。

学书法最重要的也不是，或者说想进阶最重要的也不是说。学那些笔画，而是应该临摹。

然后凯瑟王的视频也看了一两个，也简单的跟着练了10分钟左右吧，反正确实很短，手腕还是有点不舒服，不敢练太狠。

嗯，晚上也去吃自助了，虽然吃的还是不多。然后去了另一个地铁站，从来没有去过的地铁站，沿途上也会再扫一下街之类的。反正算是过的还充实，安排的OK。

名创的学习的话看了一个视频，还有一个视频回去看，今天暂时就这样，明天晚班，昨天晚上买的菜，本来今天做的，结果因为太晚了。等明天到了，应该明天中午能做。

出门的时候忘记带卡了，身份证和那个地铁卡放在另一个包里了。

多花了几块钱。

六点，刚好高峰期，幸好五号线还勉强能挤进来。

卧槽，坐过站了，害得做回去一站，emmm。

下车之后我看了一眼，发现我没有坐过，还有一站，那个车里闪光的方向我真的服了，我还以为坐过站了，他那个路线反过来的，方向不一样。

还得重新挤地铁。

猎德，黄村，客村，中村。

还有个员村和潭村没去过。

一个人出来感觉拍照都不太好拍，真是不应该，还不是拍人呢，是拍景，还是要加强锻炼。

多拍慢慢来。很多场景能拍就拍一张，毕竟还蛮新奇的，而且很多时候你不拍永远都是差点意思的，拍了就好了。

这个场景还不错，就是有点难拍，好热，等啊等不知道什么时候。错过了两辆火车。

错过第三辆了，确实拍不出来，太黑了，后期也很难救啊。前期我拍不好的一般都直接放弃了，所以我感觉有一些缺陷能救才会让后期帮忙。

没办法，太糊了，太黑了，拍不了就算了。

还有很多很惊奇的场景，比如说飞机，隧道，直升机，但是11受限于我的设备，主要还是受限于我的技术，无法呈现出来。

确实是一件特别遗憾的事，人家用手机都能拍的好。

而且很多瞬间眼睛记录下来。就没了。不能很快的调好参数，准确的拍清楚，捕捉到。

我拍照的话其实很多时候都是在想怎么样找到一个好的，漂亮的，值得记录的地方，然后又应该以怎样的形式？把这一幕保存下来。

这家确实还不错，居然还有现做的锅包肉，怪不得评论说很多东北老哥喜欢来这吃，锅包肉很好吃，现做的味道非常好，肉的话还没吃，但看着也还不错，不过一个人吃就有点不足的，就是我要来弄食材就没办法去拿东西，或者说不方便，而且一个人吃的快乐，也没有两三个朋友一起快乐。

而且吃的都要少点，感觉胃口都要小点，没人跟着一起抢，虽然是次数，我一斤肉都不确定能不能吃完，确实有点夸张。

居然还有冻梨，还有哈尔滨红肠，味道都挺不错的，感觉还是蛮正宗的。这个冻梨我没拿吸管，感觉这样吃着也还可以，蛮甜的。

不过他来广东坏习惯也学会了，居然要2块钱的纸巾费。

吃了味道都可以，包括熟食，熟食虽然分量少，但也味道可以，唯一美中不足的就是我饭量问题，拿两个碟子就饱了，什么时候能吃个56碟应该就不亏了。

我记得以前在宜宾吃的时候还是能吃五六碟，都是78份的呀。

反正回来之后胃口真的越来越小了。

服务的话这边确实也没啥服务。就是你一直看着他，他也不会上来问你，你打招呼，如果他没看见的话，他也一直在那边玩，喊的话大部分也没听见。

我最后是找的前台帮我换的纸，那阿姨马上就过来了。

但也只是换了个纸，他也不会帮我看火大不大，也不会主动帮我上菜这些，而且他怎么说呢？什么时候真的这个服务员的培训很多小企业是没有做到位的，但他们能做下来本身也说明其他的点比较好。只不过如果服务做的更好就更好了，这也是为什么我推荐大部分人创业的时候先不要急着创业，而是深入到一个行业里面发展，摸透上下游，这样你的利润也会更多，然后出问题的概率也会更小。

比如这个阿姨培训的时候是不是可以关注她有没有吃？然后筷子这些是不是可以拿上或者是告诉客人放在哪里？

然后培训的时候对讲机要不要加上？然后这个相关的通讯方式是不是可以改变一下？包括这种考勤制度，KPI考核以及巡场管理等等。

反正服务最核心的点不是说服务的多细致，多好，而是说要让客人满意。

第二轮拿那个锅包肉冷了之后都没那么好吃。

就是这个团购价88两人还有点服务的话我感觉会好一点。但次数确实有他的好，是因为我自己吃的不多。