叶北开口就是王炸。

让直播间之中的网友们一阵沸腾。

“好家伙，那我必须得学学了，为了赢得女神的青睐，我拼了，再累都练！”

“苦练科学健身，走人生巅峰，迎娶美丽富婆！”

“我擦，口号都出来了吗？带带我啊...俺也要完美身材，要美丽富婆！”

直播间的男人们，此时已经激动得摩拳擦掌了。

恨不得马练出公苟腰，蝴蝶背。

而女人们，则是没有那么大的积极性，因为她们虽然喜欢这种完美的肌肉。

但是她们喜欢的是拥有这种完美肌肉的男人，而不是自己也变成这种肌肉。

如果变成这种的话，那她们可能会觉得生不如死。

而叶北自然也是想到了这个问题。

所以他接着忽悠道：

“这套动作是通用的，不止是男人能够练出完美身材，女人也能练出让其他女人羡慕的a4腰和翘屯！”

叶北的话语一出，小姐姐们激动了。

“教练真的吗，真的能练出好身材吗？”

“我也练我也练，要是教练骗了我，就拿教练本人来赔偿...滋溜！”

看到效果这么好，叶北也不再迟疑。

双脚缓缓打开到同肩宽，随后双膝微微下蹲一点。

双肩放松，内卷里合，锁骨下沉相和，双臂微微抬起，随后承抱圆状态。

做好这个姿势之后，叶北才缓缓的说道：

“这个姿势名叫混元桩看去很简单，但是想要站好还是很困难的，大家可以试一试！”

直播间之中的网友们听到这话。

顿时有些不服气。

“这么简单的动作，有什么困难的？我随随便便就能站几个小时！”

“对，这有何难？看俺的！”

“这个动作看起来有些羞耻呀，不过为了翘屯我忍了！”

“为了a4腰，老娘要冲冲冲。”

说罢，直播间许多人放好了手机。

然后学着叶北的样子，站起了混元桩。

而叶北看了看弹幕之后，嘴角露出了微笑，这些网友看来是钩了，都开始尝试了。

于是，他一边站着太极桩一边讲解道：

“双脚分开，与肩同宽。”

许多网友听着讲解，跟着一起做。

“膝盖弯曲处于半蹲状态。双肩放松，双臂抬起。双手呈抱圆状态。”

“还要敛臀，含胸，坠肘！”

“最重要的脚趾要有节奏的抓地，以此来带动小腿肌肉，让自身的身躯下起伏，要有种凭空站出一匹马来的感觉才行。”

最开始，网友们没觉得有任何的难处，毕竟他们看着叶北做起来也很轻松的样子。

然后当进行到后面的步骤之后，他们的身躯便感觉十分的扭捏了，很难做到标准动作。