呼吸急促而且粗重。

足足十几分钟，满夜才回神过来，撑着已经酸痛的双手，慢慢坐在地，浑身湿淋淋的，粘稠，可惜没有洗澡的条件，满夜估计自己以后不知道有多少年也不能享受了。

但一个大男人，不在乎，以前为了完成任务，别说洗澡，那些让人作呕的环境都可以潜伏一两天。

满夜活动者双臂，哪怕双臂酸痛。

休息片刻之后。

无法再继续做俯卧撑。

但满夜可不愿意浪费时间，站起来，开始下蹲。俯卧撑虽然也锻炼了腿部肌肉，但不多，没有双臂那般多。

“一、二、三、………”

满夜所做的训练，马步俯卧撑或者现在的下蹲，全都是最标准的，常人坚持数十个，就有些困难，如果不标准，满夜相信自己轻轻松松超越一千个俯卧撑。

不断下蹲，同时右手按摩着左臂肌肉，几分钟之后，换手，缓解双臂酸痛感。

本来浑身已经蒸干的汗水，现在再次渗透。

“八百七十四。”啪，满夜直接狼狈的坐在地，无法站起，浑身像灌铅一般，已经麻木了。幸亏双臂酸痛因为独特的穴道按摩，酸痛已经舒缓很多。

双手按摩着全身各处的肌肉。

等稍微缓解一下之后，站起来。

满夜开始摆动着身体，五禽戏！用缓慢的五禽戏，还缓解浑身硬邦邦的肌肉，增加灵活性，当然五禽戏也是养生，满夜可不想自己四十岁之后，体能就开始下降，六七十岁，几乎走不动道。

那是因为，年轻的时候只知道锻炼，压制潜力，浑身暗疾。

年老就遭殃，这样情况，满夜决不允许。什么英雄迟暮，或者年老被后辈随意欺负，这样满夜可不愿意承受。

打了一小时五禽戏与太极，浑身舒缓了很多。

满夜再次开始，这一次，是蛙跳。

当满夜蛙跳完成七百多个的时候，过道传来送餐的声音。

停止修炼，他没想到无声无息之间，已经过去几小时了，果然，这种没有时间概念的空间，最适合修炼。

细嚼慢咽，足足吃了三份多食物，满夜才放下食物，五瓶水也喝了三瓶，剩下两瓶，他准备放在那里，稍后修炼之后，随时可以补偿水分。

吃饱喝足，原地慢跑热身一小时之后。

满夜蹲下马步，同时双拳挥拳收拳。挥动着拳头，最简单的直拳。

接近两小时之后，两眼冒金星，处于缺氧的满夜，坐在地，大口喝了半瓶水，缓解半小时浑身肌肉。

继续修炼，这一次是俯卧撑。

这一次，不止一次的九百三十四，又增加了十三个，达到九百四十七才无力的倒在地。