还能提高脑智力。

《红豆

红豆被称心之谷，

内含丰富维生素。

刮油清脂睡眠好，

消暑水肿解热毒。

《香蕉加牛奶

香蕉加牛奶，

睡眠就好了。

血管通无阻，

人也变白漂。

《胡秃子

胡秃子浑身是宝，

种子叶根全是药。

它还能用来造纸，

市场销量却很高。

《大蓟

把大蓟用来煨汤，

具有诱人淡芳香。

不仅药用价值高，

而且花朵可欣赏。

《大枣加荔枝

大枣加荔枝，

止泻又健脾。

养肝还解毒，

消腹散滞气。

《大枣加板栗

大枣加板栗，

益气又养胃。

强筋活骨血，

安神还健脾。

《猕猴桃加酸奶

猕猴桃可加酸奶，

它可以改善便秘。

帮助益生菌生长，

它还能健康肠胃。

《野茅莓

止血消肿野茅莓，

能够败毒又抗癌。

想起童年之快乐，

儿时却是我最爱。

《春天

红心萝卜应多食，

因为能改善体质。

功能排毒又养颜，

因此谁吃谁受益。

《蛇莓

蛇莓药用价值高，

吃了之后好处多。

不仅能保养子宫，

它还能滋养卵巢。

《黑树莓

女性常吃黑树莓，

可以提升记忆力。

不仅排毒又养颜，

而且能增强体质。

《圣女果

女人常吃圣女果，

防晒效果也会好。

皮肤会变更细腻，

皱纹细斑也淡了。

《多吃此物

春天养生正当时，

秋葵刺梨菠萝蜜。

不防多吃此三物，

养颜还滋润身体。

《荠菜

蔬菜吃应季，

首先是荠菜。

味道虽苦涩，

具有高价值。

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