三两下来到十三楼，敲了敲陈铭的门。

“谁呀？”

里面传来陈铭响亮的嗓门，过了一会房门开开，嘴角还有一粒米饭的陈铭开到李阳脸上一笑：“怎么这个时候来了，要不要进来吃点？”

“我也正准备吃呢，就是有个事情想问你。”

李阳摆了摆手，眼睛余光看见里面正在坐着吃饭的女人和孩子，加快了语速：“我今天中午静坐的时候忽然一下持续了两个半小时的状态，以前最高也就四五十分钟，这是不是精神境界要突破了？”

陈铭愣了愣，随后幽幽的对着李阳点了点头：“没想到你竟然这么快，不过你这种情况确实是突破到【浑然忘我】的征兆。

再坚持一段时间，等到什么时候你发现很快就进入了状态，并且随之忘记一切，次次静坐都在三个小时以上的时候，就证明你彻底进入【浑然忘我】的境界了。”

听到陈铭说的李阳眼神一亮：“还真是啊，那要这么说【天心境】也不远吗，就离我两个半档次而已，看来【白鹤神念图】要赶快入手了啊。”

静坐了八年被誉为武学天才的陈铭扶着门框的手紧了紧，突破到【恒静】，必须突破【恒静】

！！

“那个什么，你先吃饭吧，我就不打扰你们了，主要哥们心里闪过这个猜测心情激动这才一溜烟跑过来问了，别的没啥事，回了啊。”

得到了肯定的信息，李阳喜滋滋的跟陈铭挥手道别，随后一转身就又溜回了自己家。

到家了的时候正好瞧见饭菜都上桌了，顿时一乐，心情大好的洗了洗手坐到桌子上开始吃饭。

穆敏敏扭头看了看，玩游戏忘记时间的张倩默默地坐在角落里蹭饭中……

吃完饭李阳马不停蹄的提着被重新装满的水壶就到了楼顶，站在骄阳之下摆开架势就练起了【第九套广播体操】他要试试这一次长时间静坐的不同感受。

“呼，呼……”

手脚展动之间，李阳已经不止呼吸声大，锻炼时拉动空气时造成的声势也大，简直宛若施加了音效一般惊人，短短几招的功夫身上就冒出了细密的汗水。

半个小时之后，汗淋淋的李阳做完最后一个动作。

【第九套广播体操熟练度+1】

空中飘过一行提示，李阳感受了一下自己的脑海，无奈的摇了摇头。

“果然，静坐的时间长了，消化的时间也变长，按照现在的情况，我最少要锻炼六个小时lv4境界的广播体操才能将精神余韵消化完。”

感慨完李阳灌了一口水，继续动力十足的准备起了【第九套广播体操】的动作。

“但是，这样显然对精神提升的效果也在不断增加。”

“精神增加也就等于间接加快了我进入洪荒世界的时间和效率。”

“是个好事！”