“排除思虑，闭目安坐，是气功疗法采用的一种方式，就能很好的排解心境，舒缓提升你的精神，怎么样，要不要学？”

陈铭简单的介绍了一下，随后看着李阳笑着说道。

李阳眸光一动：“唔，当然要学，你先说说静坐是怎么个修行的方法？”

“其实无论静坐还是入定都是极其类似的修行方式，全都要求刨除杂念但又要精神清明，只不过比起入定，静坐有许多繁琐的要求，还有呼吸的配合。”

陈铭说着简单介绍了一下，见李阳真的感兴趣之后才点了点头头：“这些信息不少，我直接文档发给你，你仔细阅读记忆，然后自己先尝试修炼一下，然后有什么不懂的可以问我。”

“唔，好！”

李阳心中大动的点头，随后目视着陈铭一通操作，随后他手机里面就收到了来自陈铭的文档信息仔细一看前前后后足有千余字，篇幅确实不少。

“这其中还有什么要点吗？”

李阳大致扫了一眼信息，里面讲的非常细，这让他放下心来，随后又忍不住的开口问道。

“关键就是要远离昏沉、掉悔、嗔、疑，还有贪欲，否则就没办法进入入定状态，至于这些是什么情况，为什么要注意，你修炼了就知道了。”

陈铭点了点头，随后笑着说道。

“喔，原来是这样，好，多谢你了，对了，趁着今天时间不少，你剩下的那些武功也传给我一下呗，我这个人有收藏癖，就算还没练会，也想先收藏着。”

李阳听完心情十分不错，紧跟着要离开时却是心中一动，忽然对陈铭说道。

“没问题啊，来来来，我都传给你，不过你要明白贪多嚼不烂，我这些武功可以都发给你，但是修炼的时候一定要先精通一门武功，把一门武功练出门道来，遇到瓶颈了再去修炼第二门，只有这样才能让你获得增长。”

听到传武，陈铭的耳朵立即支棱了起来，随后拿起手机就熟练的和李阳互传文件，一边传一边还庄重的对李阳说道。

“我来给你展示一下武功修炼出门道的威力，省的你修炼的时候三心二意沉不下来心来。”

说完陈铭还觉得不放心，有意要在李阳面前卖弄一下，以坚其心，说完就走到一旁的沙发上，在李阳的注视下一只手将沉重的沙发高高举起。

李阳顿了顿，脸上适时的流露出惊愕之色，随后连连夸赞他牛逼。

“每个人的武道资质不同，悟性也不一样，每一个武者的实力都是积年累月，夏练三伏冬练九霖修炼出来的，所以修炼之路忌焦忌躁，一定要能沉下心来去一点一滴的付出汗水。”

将沙发放下，陈铭恢复了一下自己鼓动的气力，脸上的红光退去，随后对着李阳笑着教诲。

这是在提醒他武道修炼艰难，不要一时见不到成效就半途而废，而是要静下心来，用心的参悟。

你这也不太行啊……算了，配合一下。

李阳得到这么多武功，心情十分不错，也不介意配合演戏，虽然他有一种这样做对一个老实人来说不好的感觉，但是……他心中还是下意识的这么做了。

当即配合的露出了惊叹的神色，连连夸赞一番，直说的陈铭红光满面。