打坐吐纳，首讲调息，只有做到心平气和后才能往下进行，像他刚与苗岩南斗嘴又嬉闹一阵就仓促阵，结果可想而知，还导致正常呼吸都紊乱了，不得已只能重来。

还好经过七八次尝试后，总算摸到些窍门，但耗费的精力却让苗新的小额头都冒出虚汗，只是就这么放弃又不甘心，逐按部就班往丹田送气。

不曾想这关更难，平时自然呼吸惯了，一旦有意就变成刻意，气未送至丹田已后继乏力，还卡在半道，将他呛的满脸通红，咳嗽连连。

转头瞧苗岩南也是如此，才明白不能刻意为之，逐干脆停下来。

他看苗岩南起身，自己也跟着站起来，谁知两条腿完全没知觉，身体直接往前栽倒，吓得大叫“岩南哥哥。。”

幸好两人仅隔着矮几，苗岩南一伸手就将他给抓住，不解道“你咋了”

“我的腿好麻”苗新大皱眉头

说完，想借苗岩南的手站直，但两条腿依旧软绵绵的支撑不了他站起来，唯有往苗岩南身靠过去。

还好他的身体很轻，苗岩南稍一用力，就将他提过去，再瞧他的小脸蛋都酸皱成一团，顿时满脸不可思议“就这会儿功夫，你麻成这样了”

苗新顾不得与他驳嘴，双手紧抓住他的胳膊，确定不会跌倒后，才用力跺了几下脚，直至能完全站稳。小脸浮起后怕样，说道“我咋知道会这样，刚才腿脚的麻木感，真是太难受了”

从未有过这种感觉的苗岩南，只能带着瞧奇葩的眼神，劝道“要不，明天你选站式吧，等有了一定基础后，再练坐式”

“我也是这么想的”苗新很认真的点头道。

他那心有余悸的认真模样，让苗岩南差点控制不住想狂笑一番，感觉都可以编成一个大笑话了。

而苗新则通过这点，终于意识到自己的身体状况比想象更孱弱不堪。

于是第二天早晨醒来，就主动选站式来练，有了第一次经验教训，加之一个人静静的练不受干扰，还真让他在第二回就比较从容的由自然浅呼吸逐步过渡到逆腹式深呼吸，运气可谓相当之好。

之所以这么说，原因是这道门槛并非想象般容易踏入，真实情况是即便有师傅亲自指点，初学者要想将身、心、气融合到顺利程度，至少也要花半个月时间。

而苗新的情况十分特殊，首先是苗岩南对养生功的瞧不起，无形中让他不敢将它看的很高，心态放得低正契合到自然之道。其次是他选择站练，无意中又降低入门台阶。其三是他的体质远比同龄孩子差，而心智早熟，这些有利于他耐心进行自我摸索，可谓冥冥中自有定数。

让他想不到的是，这看似不太费力的深呼吸，仅练了不足七十下就热的他全身发热冒汗，移到阴凉处再练时，心境已难以为继，还越练越烦躁，再次让他体会到刻意和不刻意的微妙区别。

另外的体会则是身体出现前所未有的舒服感，尤其是肚子咕咕叫，让他倍感新奇。

要知道自他懂事以来，苗金山给他的硬性规定是晨起洗漱后无论饥饿与否，都必须第一时间先吃早餐，奈何他胃口极差，苗金山的长期叮嘱和监督还让他患了厌食症，有时吃不完又怕苗金山伤心就偷偷扔到墙外面，还好昨晚与苗金山说好先炼后吃。

头一回有了饥饿感让他兴奋的三步变作两步冲进餐房里，找到尚有余温的包子，两口吞进去还差点给噎住，鉴于他平时吃的太少，苗金山只给他准备一个包子，现在想吃却没了，还好肉粥有不少，连喝两碗才算心满意足，

但平时吃的太少，这下可就吃撑了，足足走动了半个时辰才消化掉，这都是他前所未有的体验，故对修炼养生功的兴趣又大涨一截，

练气的最大要求其实是集中精力，耗费的心神自然也就大，故吃完午饭后，他睡的午觉都比平时都长，醒来再练，不仅时间和呼吸力度都加大不少，人的精神也明显倍增，又让他体会到啥叫良性循环。

然而当他向苗岩南热烈推荐时，却遭其冷漠拒绝，在其看来打坐才是正宗，站练根本就是不伦不类的老人养生法。

对此苗新并不介意，尝到甜头后他坚持每天早中晚各练一次，或许是他以前体质太弱，半个月的锻炼效果尤其显著，一改往日小老头似的弯腰驼背无精打采样，饭量也从小半碗一路猛增至两碗，青白的小脸颊更是迅速红润起来，喜的苗金山直接泪流于心，没收的书籍自然全部解禁给他。