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第一章:训练就变强! 求鲜花,评

抢断:55

伤病:0

身体素质评价:c

篮:50

中投:40

三分:30

突破:49

防守:40

体力:50

意识:70

视野:58

精神:50

……

“就意识还行,其他也太一般了吧……”

苏辰摇了摇头说道。

“宿主,不要泄气,系统检测你的骨骼还在长,你的身高不止这个高度,而且你的身体素质各方面可以通过完成系统给出的训练任务,还能达到满级!”

听到系统这么一说,苏辰兴奋了起来:“是真的吗?”

“当然,宿主来到内华达大学,绑定了神级成就系统,现在系统给宿主发放新手训练大礼包,请打开!!”

“叮”

苏辰打开了新手训练大礼包!

【身体训练卡:1张】

说明:每天双手抓住单杠并让双腿悬空50分钟!持续一年。按照系统给出的营养套餐增重......

【身体素质训练卡:1张】

说明:使用训练卡后,宿主获得力量、敏捷、弹跳、耐力、爆发力等等的身体素质训练方法,只要按照系统给出的次数练习,每达成一项,你的那方面属性就会达到满级的状态!!

力量:卧推从40kg开始,每达到一千次就增加10kg,卧推次数1万六千次!!

敏捷:横向跳跑动、旋转垂直跳 向前向后跳、小碎步快步变向、髋关节侧跳、快速膝关节交叉跑、持球小跨栏 垂直跳等各五万次。

弹跳:半蹲跳、抬脚尖、台阶、纵跳、脚尖跳、蹲跳等各五万次。

耐力:......

......

【投篮训练卡:1张】

说明:使用训练卡后,宿主中投和三分的训练方法。中投和三分各投进10万个。

【突破训练卡:1张】

说明:使用训练卡后,宿主获得突破训练的方法,胯下、转身、背运、体前变向等各五万次!

【意识训练卡:一张】

说明:在训练中,助攻五千次,跑位得分一万次......

系统给苏辰一大堆的训练卡,让他有点应接不暇......

“这任务有点繁重啊!要想在人前显贵,必须在人后受罪,这话不假啊!不管了,为了我的篮球梦,再苦再累也要往前冲!我要变强!”

苏辰前世也是篮球迷,也渴望过登nba的大舞台,这时有了系统,说什么他也要拼一拼了!

“砰”

正当苏辰在沉思的时候,来自麦基的篮球砸在了他的头。

“苏,在想什么呢?这次没入选篮球队没事,明年还有机会嘛!我会等你的......”

麦基安慰着说道。

苏辰摸了摸头,捡起身旁的篮球,自信满满的说道:“当然,我明年肯定入选校篮球队的,你等着我吧!”

说完,苏辰拿着球快速的奔向麦基,和他钢起来......

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