24：60天集训，大姚实力暴涨

艾弗森要主动加练？？？

李沐宸真的是惊了，艾弗森身的标签很多，但他身从来没有勤奋这个标签。

反而他曾经被爆出不爱训练，经常缺席训练的黑点丑闻。

“你确定你要加练！”

李沐宸再次的询问，他想了想，补充道：“现在是休赛季，我对大姚，小斯他们的训练是魔鬼训练，对你的训练也将是魔鬼训练。

在训练期间，不允许请假，甚至不允许有X生活。

而且中途一旦退出，以后我将再也不会亲自为你制定训练计划，指导你训练。”

李沐宸说的很严重，不允许请假是铁律，不允许有X生活，那个倒不是铁律，但你要是能在训练结束之后，还能XXXX，那你就去做。

李沐宸制定的训练量可是非常恐怖的，被训练完的人，每天最想做的事情，就是睡觉！

“教练，我可以的！”

艾弗森非常严肃认真的点头，他能做到的！

“好！”

李沐宸深深吸了一口气，既然艾弗森愿意主动加训，那李沐宸自然不可能不同意。

“归队，先进行投篮和体能训练，我今天为你量身定制一个训练计划，争取让你身体素质在新赛季在一个档次。”

“多谢教练！”

艾弗森脸浮现出了笑容，76人更换了老板，更换了主教练，对他而言，这是一种新的开始。

他要抛弃之前的种种不顺与悲伤，开启自己新的征途。

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艾弗森中途入队加训，这对其他球员是一种巨大的鼓舞和激励，NBA的得分王，NBA的超级巨星，阿伦艾弗森都主动加训，其他人还有什么资格偷懒？

于是，原本好好享受假期，等待新赛季开始的比卢普斯，坎比等老球员，也全部返回费城，选择加训。

76人球队的第一次内卷，就在2002年的夏季，开始了。

全体球员夏季加训，对李沐宸而言，是一个巨大的挑战和负担，他不但每天要支付接近3万美刀的伙食费，还要针对每个球员进行训练和指导。

而且每个球员的侧重点是完全不同的。

比如大姚，他的侧重点是增肌，锻炼力量和对抗，以求早日能和奥尼尔对位。

比如艾弗森，他的侧重点是爆发力，李沐宸不可能让艾弗森增重和盲目的增加肢力量，因此他他对艾弗森的训练，是刷体脂和锻炼腿部力量。

时间飞逝，在李沐宸高昂的营养液和30%训练效果的加持下，76人全队球员仿佛像换了一个人似的。

为期60天的训练，让76人全队球员实力暴涨，其中实力增加最为显著的，是大姚。

【球员：大姚。

身高：226CM，体重137KG。

球队：76人。

力量：S-（训练中........30%↑）

体能：A（训练中........30%↑）

弹跳：B

速度：A-

内线进攻：S

中距离投篮：A

三分球：B

组织：B

抢断：B

盖帽：A

篮板：A

内线防守：S

外线防守：A

综合评价A 。】

首先是大姚体重，大姚是7月初抵达费城的，在经过60天集训，以及10多天的单人特训之后，他的体重从132KG增长到了137KG，足足涨了10斤。

其次大姚的力量从A涨到S-，体能更是从B-涨到了A，评分更是从A涨到了A 。

70天的时间，实力能有这么恐怖的增幅，已经超出了李沐宸和大姚的预期。

现在的大姚，虽然还不能和奥尼尔正面对抗，扛不住奥尼尔，但除了奥尼尔之外的中锋，大姚可以说是完全不惧的。