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接力训练

看着还有半米才到池边的浩鸿涛,池洄洲的心中响起一个声音,告诉他,就是现在,他猛地摆臂,双腿用力蹬地,身体在空中划过一道抛物线,跳进了泳池里。

等他浮起来时,才发现一旁的浩玉芬不知道什么时候打开了传感器,正鼓着掌,表扬他们之间的配合。

“不错,触池与离台之间只有0.05秒,几乎做到了极致。”

紧接着,浩玉芬又让浩鸿涛用不同的速度游了几次,然而池洄洲每次都能配合上浩鸿涛的速度,在最短的时间内跳了进去,看着休息时间已经到了,浩玉芬就让他们上了岸。

池洄洲擦干了身上的水,抓起运动饮料喝了几口,转过头,对着浩玉芬问道:

“浩教练,接下来是不是就可以开始合练?”

还没等浩玉芬回答,一旁的浩鸿涛就拍了拍他的脑袋:

“不行,你还有一半要学。”

听到这句话,池洄洲有些不解:

“还有一半?那是什么?我们两人之间不都配合很好了么?”

“你要相信我能够判断出你的速度,不会伤到你。”

池洄洲这才反应过来,如果按照P大游泳队的接力报名表,他游蛙泳,浩鸿涛游蝶泳,实际上是浩鸿涛要接他的那一棒,而不是刚刚练习的,他接浩鸿涛的那一棒。

“不管我在上面摆出了什么样的姿势,做出了什么动作,你都不要受到我的影响,按照你自己的速度游下去直到触池。我知道这一开始很难,因为人本能是趋利避害,看到岸上有人要跳下来,会不自主地做出躲避的动作,但是你一旦减速,反而会影响我的预判……”

听着浩鸿涛的解释,池洄洲心里刚才那股异样的情绪又涌了上来,他不想听见这些东西,浩鸿涛是他自从那件事以来,第一个让他感受到温暖的人,他怎么可能不信任浩鸿涛!

于是,还没等浩鸿涛说完,池洄洲就打断了他。

“浩哥,请你放心,不管你要我干什么,我都会无条件,毫无保留的信任你。”

这句话说的就有些太重了,浩鸿涛的心里一个激灵,刚想问些什么,却在一旁通知他们休息时间已到的哨声中闭上了嘴。

“算了,训练完再说吧。”

浩玉芬却不知道刚才两人之间刚刚发生了什么,她看着几趟下来,池洄洲毫无保留的冲刺,满意地点了点头,觉得是时候开始合练了,就把肖河跟王虎成叫了过来。

合练同样进行的很顺利。一开始,他们之间的配合有些生疏,但是几次练习之后,肖河与池洄洲,浩鸿涛与王虎成之间的交接就变得顺利起来,对于前一名接力队员速度的判断配合也慢慢上了正轨。

最后,浩玉芬让他们游了两趟4*100的混合泳接力,就正式结束了这天下午的训练。

只不过,训练刚一结束,王虎成就叫着让池洄洲拿青年锦标赛的奖金请客,还拉着一旁的肖河起哄说什么:“偶像见面会起码要有个签名”。

四人笑闹之间,浩鸿涛跟着他们去食堂狠狠宰了池洄洲一顿,稍事休息后就回到了泳池开始晚上的蝶泳课程,早就把训练中想要问池洄洲的事情忘得一干二净。

接下来的几天,浩玉芬又安排了几次接力的合练,看着默契不断增加,速度也稳步提升地的队伍,她愈发满意了。

不仅如此,不管是浩鸿涛的蝶泳,还是池洄洲的蛙泳,都能游出一个不错的水平,训练中,整只队伍甚至有一次游进了3分50秒以内,运气好的话,这个成绩足以在冠军赛上的4*100米混合泳进入决赛。

可是,看着这个成绩,浩玉芬的心里却泛起了嘀咕。

【要不要让他们冲一把,争取进入决赛呢?】

出发的前一天,浩玉芬还是拿不定主意,干脆叫来了关震。

听到这个问题,关震先是露出了惊讶的表情,跟着浩玉芬一起看完了最后一次合练的录像,又把浩鸿涛蝶泳训练的相关数据拿出来仔细看了一遍,这才开口回答:

“你担心的,一个是池洄洲的体力问题;另外一个就是浩鸿涛究竟能不能全力放开了游蝶泳,会不会对他的蛙泳训练造成什么影响把?”

浩玉芬点了点头:“是的,特别是第二个问题,我不清楚关教练你这边的安排,想要听听你的看法。”

关震屈起手指敲了敲桌子:“池洄洲的体力问题不用担心,倒不如说现在是个很好的测试机会,毕竟到了亚运会上,他压力会比现在还大。提早发现问题,也能让我们国家队的教练组那边做出相关安排。”

“至于浩鸿涛,我的意见是,不仅要让他游,放开了游,还得给他加加压。我让他学蝶泳,并不是为了真的把他转去蝶泳,而是让他的身体掌握那种‘随波逐流’的波涛周期,而不会受到原有蛙泳的肌肉记忆的影响。但是现在的情况却是,他蝶泳技术上去了,身体却很少能做出有效的随着波浪起伏的动作。”

“我们也谈过几次,他的回复是‘缺少了一些压力’。我翻他过去的数据时,发现他最好的成绩跟技术突破,通常都是在比赛中拿下的,说明比赛能够更好的刺激他。因此,这次比赛是个很好的契机,看看在压力之下,他能不能尽快掌握这个技术,不用在蝶泳上浪费时间,更早地完成技改。”

第二天,众人在校门口集合,准备出发前往机场的时候,浩玉芬把他们四人叫到了一边,给他们这只临时的接力队伍提出了要求。

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