对于这种为了减肥不吃东西而引起的低血糖，营养师和健身教练最有办法。

只要按标准进食配合运动锻炼，很快就能解决问题。

“你……你这是养猪啊？”白云舒看完秦岳写的营养食谱差点没又晕过去。

“不会胖的，没看见还要配合健身吗？”秦岳给她倒了一杯水。

“嘻嘻！白云姐不用担心啦！我每天早晚都练瑜伽，精神变得好好呢！你跟我一起练，让我哥教你！”秦雅再次许下了一个请求。

白云舒没听清楚，以为秦雅会瑜伽，喝了几口水有些疑惑道：“你会瑜伽？”

“不是呀！我哥会，都是他教我的！”秦雅不懈余力的推销自己老哥。

“等等等……你教瑜伽？”白云舒对于这个实在接受不能啊。

“啊？岳哥你还会瑜伽？”方圆和庞妮在旁边也是震惊了。

这位大佬会的东西也太多了，又是营养食谱又是瑜伽，路子太野了！

秦岳看着几人张大嘴巴的惊悚样，无奈道：“我不是鬼，欣赏够了就走吧！”

说完让庞妮和方圆扶着她，转身向门口走去。

“真是见鬼了！这混蛋还有什么不会的？”白云舒纳闷了。

“生孩子！”秦岳听到了她的话，不爽道。

“呃！你偷听别人说话！”

“你喊那么大声，鬼都听到了！”

“嘻嘻！白云姐明天早上你跟我们起来晨练就知道了！”

“真的？你们兄妹没有合伙骗我？”

“喔唷！骗也是骗你的身子，骗你起来锻炼有什么用？”

“死丫头咯吱你！”

“呀哈哈……”

第二天清晨六点半。

白云舒带着疑问，一早起床来到2222公寓。

此时秦岳已经在做早餐了，秦雅也在洗手间里洗漱。

“先吃早餐再运动吗？”白云舒见到餐桌上的早餐有些好奇。

“你……你不是运动过吗？”

秦岳挤兑人的话到了嘴边，最后还是改口了，一大早还是不要闹的好，“经过晚上的八到十个小时睡眠，人的血糖很低，需要补充一点糖分和蛋白质，同时唤醒身体机能。

运动前又不能多吃，半杯牛奶一小片面包就够，这样在补充身体所需的能量之余，也不会增加肠胃的负荷，造成运动时的不适。”

听到他说得头头是道，白云舒将信将疑拿起已经准备好的牛奶和面包吃了起来。

“哇喔！白云姐你这身太性感了，连我都兴奋喽！”秦雅洗漱出来，见到白云舒一身时尚紧身运动服和玲珑诱人的身段，顿时咿呀鬼叫起来。

“瞎喊！”白云舒拍了一下这个鬼丫头，一大早就被人夸赞，心情大好。

不过转头见到秦岳连瞄都没有瞄自己一眼，心里又暗暗不爽，“这家伙就是个直男，哼！”

“白云姐，你看看我哥的肌肉，哇塞！他不是我哥就好了，嘶……”秦雅凑到白云舒耳边，指点着穿着紧身背心一身野兽级别肌肉的老哥，假装抽吸着口水搞怪着。

“死丫头越说越过分了！”白云舒对这个鬼灵精怪的丫头没办法。

不过……

“这混蛋一身肌肉怎么练起来的啊？虽然没有健身运动员那么夸张，但是这肌肉线条太漂亮了，这手臂、胸肌……哎呀！白云舒想什么呢！该死！”

简单吃了点东西，三人休息了一会，准备完毕来到楼下。

“运动前，热身是最重要的！跟我做！动起来！”

秦岳也不废话，迅速进入健身教练的角色，带着两人热身。

白云舒刚开始还有点迟疑，心里还是不信这家伙会健身。

可是，现在见到秦岳连做了两组标准的热身动作之后，她渐渐有些信了。