呼吸外界的空气，而外界的空气之中其实蕴含有自然灵气，只不过与多种杂质互相混合，极其微弱而已，寻常之人难以感应。

自然灵气，五行所构，阴阳本质，进入体内之后，先是绕着他的肺肝肾心脾，往来循环一个周天，最终才被吸引至丹田之处。

随即再由丹田之内的真气本源，弃其糟粕，取之精华，滋润真气，从而不断壮大。

此处的空气，因为有植物的新陈代谢，所以颇为清新，蕴含的灵气自然也更浓郁。

这几天以来，几乎每日他都要在此待上两三个时辰，目的就是为了修行太易真气。

虽然不是什么了不得的吐纳之术，但是掌握了方法，修行起来自然也是事半功倍。

短短三天的时间，他已然将之前医治手臂耗费掉的一丝真气，重新又修炼了出来。

固定骨骼的夹板早已经去掉，而且经大夫检查了之后，发现他断裂的臂骨，竟然自行接缝好了，眼下已然是恢复的差不多了。

对于这种状况，大夫也是瞠目结舌，这才不过几天的时间，竟然就恢复的这么好。

如果不是奇迹，他自己都不敢相信。

如今的徐牧，一些基本的运动完全没有问题，只是提重物的话，仍然还有些刺痛。

不过这却也无伤大雅，算不了什么！

聚集了丹田之处的那一丝真气，徐牧没有丝毫的犹豫，直接操控着它流转至左臂。

一股暖热之感，外加上一阵酥麻，顿时浮现于左臂，余下的伤势，立时迅速恢复。

只是几个呼吸的时间，左臂的酥麻之感便渐渐散去，剩下的那点痛觉，也在不知不觉中消失的无影无踪，显然是彻底的痊愈。

完全治好了左臂以及左肩的伤势，最后竟然还余下一缕真气，回归到了丹田之中。

这倒是令徐牧有些惊讶，也有些欣喜。

太易真气的妙用，果然是非同凡响，胜过任何的灵丹妙药，如今他身上的伤已经治好，甚至比起以往，他感到还要强健几分。

如此继续又修行了两个多时辰，徐牧这才缓缓的收功，望了望天色，已然是下午。

这种修炼方法，终究还是太慢了。

起身出了花园，厢儿早在外面等候。

“公子，午饭已经备好了！”

徐牧随意应了一声，接着便随她而去。

在这个世界，一般穷人每日只吃两顿，哪怕一些富贵人家，也会沿用着这个习惯。

只有少数的富家子弟，才会有吃午饭的习惯，而徐牧就是这少数人中的一个。

毕竟灵魂不属于这里，现代的饮食习惯一时也改不过来，再者家里也有这个条件。

既然如此，还不是他想怎么办，就怎么办。

自从他受伤以后，依照大夫的方子，除了每日以汤药调理之外，同时在饮食方面，也会佐以一些补气活血的补药，什么人参鹿茸，灵芝何首乌之类的，皆是不在话下。

而修炼出了真气以后，徐牧发现，这些珍贵的补药之中，其实也蕴含有自然灵气。

如此一来，照他的吩咐，几乎每顿都会有专门的大补汤，管你是炖鸡汤还是熬猪肉汤，总之加在这里面的药材，绝不能变动。

也正是因此，他消耗的真气才能够恢复的这么快，体质也才得以迅速的健壮起来。

不过药材对于修行真气虽然有益处，但是却不宜多食，否则只怕身体会虚不受补。

所以这些天来，他也是一直准确的拿捏着份量，不能多，也不能少，更不可或缺。