三流内功丹田达到5000即速度减半，（代表：合气功、聚元决、铁臂膊）

二流内功丹田达到9000即速度减半，（代表：一气功、浑天气功、铜墙铁壁法）

一流内功丹田达到15000即速度减半，（代表：混元功、十三太保横练、傲寒诀）

顶级内功丹田达到30000即速度减半，（代表：紫霞神功、圣火决、寒暑铁布衣）

绝学内功丹田达到50000即速度减半，（代表：九阳神功、嫁衣神功、明玉功）