“凯！”

“嗯？”

他默默从口袋里摸出一根棒棒糖，剥开糖衣，塞进自己的嘴里。唾液中的酶勤劳的将糖分剥离出来，随之，甜蜜的滋味在口腔里化开。

北原信递给了凯一根，不过后者表示并不需要。

将棒棒糖塞了回去，北原信指示道，“凯，做一个俯卧撑的姿势吧，只是保持姿势。”

迈特凯不解，但还是照做了

北原信四下看了看，随手取来一根干枯的枝桠，指着凯的臂膀，为他纠正。

“凯，要想充分的锻炼，你必须要科学训练!”

凯听了有点懵，“科学训练？”

北原信点了点头。

枯枝移到迈特凯的肱二头肌位置。“要充分锻炼这里的肌肉，你的双掌距离要达到最远距离。”

枯枝转而点了下手肘，“这里最好弯曲到135度!”

“换种说法，身体越低越好。从正面来看，你的身体要尽量呈M形。”

迈特凯的理解力太差，北原信耐心又解释了一下，他才明白自己的意思。

凯表示怀疑，“信，真的是这样吗？”

“嗯!”

“那你是怎么知道这些技巧的呢？”

北原信随口胡诌，“家传修炼秘法。”

迈特凯翻身而起，抓住北原信双肩，焦急道，“那怎么行呢!这么重要的秘密怎么能随口告诉我!”

“……”

北原信无语，这么蠢的借口，凯竟然真的信了？太好骗了吧!

“没关系，家族就剩我一人了，教给你正好不怕这些经验失传。”

北原信一脸严肃，将忽悠进行到底。

“这，好吧。”

听了北原信的解释，迈特凯迟疑了一下，随后释然。

“呐，信，再多交给我一些经验吧!”

不愧是凯，想开之后就没和自己客气了。

枯枝依次点过臂膀常年贴着侧腰的那面和肩头往外下面一点的位置，也就是肱三头肌和三角肌前束。

“如果距离非常短的话，就能锻炼这两块肌肉。”

“同一种锻炼方式，时间不要太长。拿你来说，做了1000个俯卧撑就可以换深蹲1000个了。”

“另外，锻炼完后最好是来一顿牛肉，补充蛋白……补充更多营养。”

一个讲一个听

毕后

迈特凯眼睛里都是小星星，挠了挠头，由衷佩服道，“以前我都是闷头锻炼来着，完全没考虑这些。”

“信，你太厉害了!懂得好多我不知道的知识!”

听完北原信心里更不是滋味。凯的努力堆量已经达到了足以质变的境界。

更合理的安排训练，只是让凯进步的更快。

两人商定，平常每日一起在树林苦练5小时。

休息一阵，然后400个深蹲，腿哆嗦。

接着和凯绕木叶跑10圈，呼吸困难，肺都要炸了，完事累趴。

跳绳共1小时，20分钟一组。运动时腿就跟失去知觉的木头，上下沉浮。

北原信还有自己额外项目。苦无投掷和分身术。

这些是毕业考试内容的内容，他必须多加练习，争取早日毕业。

看来他想多了，这些单独找时间联系吧。

现在是木叶40年

纸包不住火，两年后三代风影失踪的消息就会传开，到时候第三次忍界大战便会正式拉开帷幕。

北原信和凯，两年后肯定会被派上战场，只是时间早晚问题。

木叶在三战是先易后难。为了应付战争，连忍校新生代都要加速毕业，何况到时已是下忍的北原信。

哦对了，杀三代风影的是谁来着？我爱罗？呃不对，好像是砂仁的天才傀儡师蝎吧。