然后，我发现了一本好书，里面讲述了如何三个月改掉坏习惯，培养好习惯。然后我就膨胀了，想要一次性培养10个，结果……前途是光明的，道路却是曲折的。

这种方法看似很好实现，但是理想很丰满，现实很骨感。这种持之以恒的行为不是所有人都能办到的。三分钟热度，说的就是我。开头还是一腔热血，没过几天，就出现了混乱，那些东西实在是太多了，少记几个吧，那些明天再说吧。被窝真暖和，再躺会儿，就不去锻炼了。很快，我就又被手机、电脑上那些新奇的东西吸引，然后忘了这件事。

结果，三个月后又三个月，三个月后又三月，这都十个月了，什么好习惯都没养成……

不过，塞翁失马，焉知非福。也正是对那段经历的反思，让我深深地体会了急躁性格的危害性，此后，我逐渐沉稳了下来，养成了沉着冷静的性格。

然后我开始寻找解决办法，直到穿越前几个月，才找到了方法，拖延症也治疗了大半，只差巩固了。然后，然后就是那熟悉的“轰隆”声，我来到了这个世界。

思绪又飘了回来，王凯认真地想了想，从刚才的回忆中总结了几个要点和方法：

1.贪多嚼不烂，欲速则不达。性格的锻炼要一步一步来，需要长时间的培养。

2.“坚持到底，持之以恒”的性格必须要首先养成，它是先决条件。三分钟热度有很大的危害性，这也是我屡次尝试失败的元凶。

3.习惯的培养需要不断地巩固加强，每天三次，至少要持续3个月。

4.习惯的培养也是需要配套方案的。每天固定时间，了解它的好处以及负面习惯的坏处，多接触好的方面，回避负面习惯的影响。此外还需要配合锻炼，来磨练自己的意志，从而形成坚韧的性格。

随后，王凯快速制定了具体方案：

早上刚醒时，对自己进行“坚持到底，持之以恒”的心理暗示；上午，配套措施的实行，想一想一下坚持的故事，然后回忆一下三分钟热度的惨痛教训。

中午，对自己进行心理治疗，消除记忆融合的后遗症。然后，巩固一下冷静沉着的性格，消除冲动急躁的缺点。嗯，可以回想一下那个雨天，那个有特殊意义的雨天。

下午，巩固拖延症的治疗成果，对自己进行心理暗示，回想一下拖延症的糟糕经历，然后再雷厉风行的故事还有优点。

至于磨练意志方面嘛，还得等身体好一好再说，最起码得把伤养好。

嗯……就这样吧……王凯又一次陷入了深深的沉睡。