泰石点了点头，低阶灵能者的战斗中决定胜负的往往不是天赋，而是最简单的力量和敏捷，毕竟现在大家都还是灵能菜鸟，很可能还没等你小火球放出，对面沙包大的拳头就抡了过来。

“那我选感知吧，泰学长能介绍一些开发感知力的方法吗？”唐婉儿也作出了决定。

泰石眼神有些不解，好言相劝道：“感知增加不是那么容易的，短时间内很难看到成效。”

唐婉儿吐槽道：“我知道的，不过我没打算跟他一起参加新生大比啦，而且人家可不想变成肌肉女汉子。”

泰石面皮抽搐了几下，不知道是不是想起了飞龙社的那个反面教材。

好像自从那次事件后，学院里愿意训练体质的女学员数量就呈直线下滑。

确定好意愿，泰石带着王阎来到一堆训练器材里，唐婉儿跟在两人后面，看她的样子对训练没有半点儿兴趣，纯粹就是来凑热闹的。

泰石介绍的训练跟王阎想的有些不一样，他来时还以为灵能者的训练会跟普通人有很大不同，事实上并没太大区别，至少对现在的他来说是这样。

低阶灵能者的实力未必就比普通人强多少，王阎很早之前就成了D级低阶的灵能者，结果还不是一到枫城就被几个黑衣大汉给摁了。

进行爆发力训练之前要先进行一次测试，测试也不是随手就能测的，大多数刚开始训练的新生测试时不知道轻重，很容易伤到手腕脚腕。

因此在开始测试前必须进行十五分钟到半个小时的热身锻炼，等以后熟悉了节奏，热身时间才可以逐渐缩短。

泰石最先推荐的热身是卧推。

“卧推对肌肉锻炼效果不大，但却能够充分活跃你的气血，让你待会儿测试手臂爆发力的时候不那么容易受伤。”

他指导王阎躺了下来，一边往哑铃上增加负重，一边矫正王阎的动作。

“注意呼吸节奏，别让最开始的横推就耗费你太多体力。”

“双手握紧杠铃杆，腹部收紧，对，就这样，保持下去，先做两组适应下节奏……”

等做完几组，泰石开始尝试增加重量，从刚开始的八十公斤逐渐加到了一百五，接着一点点往上加。

没经过锻炼的普通人能推到五六十公斤就算不错了，经过锻炼后优秀的能达到一百公斤以上，王阎是灵能者，体质又经过红莲能量滋养，力气大上不少，一直增加到两百公斤才到极限。

泰石估算了一下，按照爆发标准，两百公斤的卧推力量差不多能瞬间爆发出四百公斤左右的臂力，如果能有特殊的天赋加成，爆发力还能进一步上升。

‘这小子天赋还算不错，系统锻炼一下，新生大比开始前爆发力没准能达到五百公斤，足够拿个好名次了。’泰石心中嘀咕了一句，他绝对想不到的是，他负责的究竟是怎样的一个怪物。