nbsp; 经过几个月时间的反复琢磨。

宁凡确立了以龟息功作为目前寒山派的内功心法。

这套内功心法，能够增益气血与劲力，远远超过了此前通用的衡山派心法。

除了对于身法上的增益稍逊于后者，龟息功几乎全面赶超，唯一存在的不足之处，便是这套心法容易在体内形成寒气，由此阻滞丹田气海，对

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