譬如体操动作托马斯全旋（双手支撑地面，利用腰力和惯性把双腿按照一定姿势挥摆），单手大回环（支撑点只有一只手，每转动一圈手都会撑离地面几厘米左右跳动，用来更好的保持平衡）等等。

这些街舞动作对于体术锻炼有用吗？

答案当然是肯定的，能加强腕力，腰力怎么能说没用呢，但是效果嘛，肯定微乎其微啦，寻常人做这些动作可能会很难，但是像路飞，艾斯，萨博，这种可以双手托起巨大野兽的“非人类”来讲，做出这些动作就和平地走路一样轻松。

然而，单体动作做得好是没有用的，舞蹈最主要的还是节奏感以及动作衔接的流畅度，如果是团体合作的话，还讲究配合度，动作一致度。

锻炼节奏感的最好方式是听歌，于是乔一用音乐盒子点了一首《The magic key》。

这是一首节奏感非常爆炸的歌曲，很适合做街舞的bgm。

音乐响起，路飞就在那儿跳得不亦乐乎，一会儿用头顶着地面旋转，一会儿脚步交叉地扭动身姿。甚至做出单手大回环时特意伸长了手臂，模样异常搞笑。

“哈哈哈，这舞蹈太有趣了。”

萨博和艾斯玩得也很嗨，虽然这种动作在他们看来非常简单，前期一度兴致匮乏，可是当音乐响起需要寻找节拍时，他们的表现就显得有些慢了，不过正所谓有挑战才会有动力，那种感觉就像捕捉对手的呼吸，令人神经绷起，不敢懈怠。

舞蹈本身就有锻炼精神集中力，反应力的特点，节奏感强的舞蹈更是如此。

艾斯与萨博无意间，更加认可了乔一的教学能力。

“萨博，你的脚步慢了半拍，应该像我一样。”

“哪有啊—，明明是艾斯你快了！”

“这怎么可能啊！”

悬崖边缘，艾斯和萨博迎着山风跳着街舞，在讨论中互相学习，互相进步，有时还争吵不断，不过没过多久，又相互拥抱和好如初。

至于路飞....这小子基本就是瞎跳，完全抓不到点上，乔一看得实在辣眼睛，只能在大树下一对一地进行辅导。

“路飞，你应该这样跳。”乔一做了一个示范动作。

“为什么啊，我感觉我跳得挺好的呀。”路飞茫然地歪着头，一脸呆萌。

“不行的，你这个动作没问题，但是搭配这个音乐不觉得很怪吗，什么样的节奏配合什么样的舞步，这是基本常识。”乔一苦口婆心地解释。

“不嘛不嘛，我就要这么跳！”路飞抖着身子耍赖皮，拿他一点办法都没有。

“噗！”

乔一差点喷出一口老血，他要是前世的舞蹈老师，肯定就被这智障儿童活活气死了。

音乐放完，继续点歌，却出现了一件很尴尬的事。

由于20点用来买街舞达人手册，2点用来点了一首歌，乔一早上还有26点成就点，一上午过完，已经所剩无几。

剩下的4点成就点如果再点两首歌，就算是彻底没了！

最恶心的是，成就点这个东西还不像知名点和娱乐点，不够可以去挣，这玩意儿虚无缥缈，说的好听点是完成成就后的荣誉点数，说得二逼点就是系统随机赠送的福利.....

说实话挺坑的，因为你压根不知道什么样的事情完成后会有成就点，什么事情完成后屁也没有，所以现在突然卡壳，气氛变得异常僵硬。

“乔叔？怎么了，继续放音乐训练啊。”三小只玩得正嗨，感觉很扫兴。

乔一嘴角微微一抽，只能搪塞道：“这音乐盒子坏了，我们改天再修炼。”

其实他还有4点成就点可以点首歌，但是一旦放出来，没了就是没了，下一次获得成就点还不一定什么时候，所以乔一选择等一等。

这首未定歌曲留着可以录下来，某些娱乐，不一定全靠系统，海贼世界，也有现成的辅助道具。