张瑧虽然还没上武院接受系统的炼体教学，但一般的常识他还是知道的。

蓝星现在的炼体大多都是先练肉，有了一定基础后再练筋、骨、皮，继而是脏腑，最后才是洗髓换血。

虽然蓝星古武中有一些吐息法门可以直接炼脏腑，但往往对修炼者的心性、意志力要求相当高，而且至少需要十年才能有所成就，并且这种成就大多止于炼脏腑的初期，想要更进一步极难。

而蓝星现行的这种由外而内的炼体步骤，在异界各种资源的帮助下，不仅进步更快，而且战力更强，自然就成了主流。

但这并不是说先炼脏腑不好，而是在前期直接炼脏腑得到的好处与投入的时间、精力乃至资源相比不值当。

可张瑧现在却是一个念头就能淬炼脏腑，根本无需花费时间和精力，这就很值当了。

所以冷静下来后张瑧便集中注意力到脏腑一项后面的加号上，给脏腑加了1个黄点。

只见能量条二分之一的黄色直接就减少到了十分之三，而脏腑的淬炼度则变成一炼1%。

同时，张瑧敏锐地感觉到自己的心跳更加有力了，肺活量也有所增加，内里一片舒服。

接着，张瑧想了想，并没有再给脏腑加点，而是选择给筋这一项加1点。

这次能量条黄色减少了十分之一，筋的淬炼度则提升到了一炼%！

也即是说，筋的淬炼度一下子提升了5%！

见此，张瑧不再犹豫，分别给骨、皮膜两项也各加1点，这两项淬炼度同样提升了5%！

而这时，能量条中的黄色几乎用完，大约只剩下三十分之一的样子。

筋、骨、皮膜后面的加号都灰暗下去，脏腑后面的加号更是直接消失，然而肉一项后的加号却还亮着。

这意味着剩余能量还足够供给练肉一项的加点提升！

考虑到昨天一整天都在陪老妈，并没有加点和训练，张瑧又给练肉这项加了1点。

这下能量条中的黄色几乎完全看不见了，不过身体并未发出饥饿信号，说明能量还是剩有一丝的，只是不够再次加点淬炼肉所需的了。

一顿操作之后，张瑧黄点只剩17个。

系统界面他身体各方面淬炼度则如下——

肉：二炼70%

筋：一炼%

骨：一炼6%

皮膜：一炼6%

脏腑：一炼1%

骨髓：——灰色

虽然黄点只剩17个，不够原计划十天用的，但张瑧并不急。有了今天的炼体成果，接下来他每天加一个黄点也行。

注意力从系统界面转移，张瑧这才发现身上又冒了一层又脏又黏的汗，甚至散发着怪味儿，于是他赶紧拿了一套干净衣服，跑卫生间洗了个澡。

洗完澡出来，张瑧就在客厅称量了下体重。

7.kg！

体重比前天增加了2.5kg！

接下来，张瑧在家又练了一个白天，还是那三样，广播体操、悬棍笼、基础武技。

等晚上吃完饭，他跟老妈招呼了声，就骑着电驴去找李大爷。

以他现在和李大爷的关系，做战力评测都是免费的，所以到战力评测室大厅后，他跟李大爷说了声，就迫不及待地做起战力评测来。

这一次测试，他测得的最大爆发力达到了405kg！

反应能力测试也突增2分，得到了10分！

最终经过公式估算的战力评测分数为72分！

不仅比前天的战力评测高17分，而且已经达到了凡级一品武者标准！

李大爷看得一下子从躺椅上站了起来，瞪大眼睛惊讶地道：“你小子前天回去吃什么宝贝了？两天不到实力就提升了一大截！”

张瑧嘿嘿一笑，道：“赤纹果。”

“赤纹果···不对啊，赤纹果虽然有直接炼体效果，但绝对没这么显著，除非你小子是有很大潜力的炼体天才。”李大爷嘀咕着。