特别瘦弱有特别瘦弱的好处，练起来见效快是一方面，另外一方面，她提供的汗水特别多。

前前后后，跑步半个小时，深蹲几下，加上一组的扩背训练下来，她提供的汗水，比当初最胖时期的李佳欣还要多。

“喝点水，再来一组。”郑撼递过去一个运动水杯。

“真做不动了。”

正是看人家吃豆腐嘴快，吕茉以前来过健身房采访，看齐俪她们运动，虽然也满头大汗，可是感觉人家都能做，自己应该也能做

轮到自己做，才知道，那真不是靠着简单的咬着牙就能坚持下来的。

身体跟不上，意志力再强也没用，何况嘛，她的意志力，其实也谈不上多强。

拿过水杯喝水的时候，感觉手都在发抖，明明很轻的杯子，拿在手里，竟然有点不受控制的感觉。

“慢点喝，抿几口就可以了，休息一分钟，继续。”

郑撼现在的形象，在吕茉眼里也没那么亲切了，脑袋上长角，屁股后面长尾巴，有点恶魔的样子。

再次被逼着坐在扩胸器前面的时候，忍不住就想打退堂鼓。

下次不来了。

郑撼看了她一眼，从她的表情上，多少猜到了一些她的想法。

下次不来了。

这是很多入门者最常见的想法，80的人都倒在了第一道门槛上，来了一次之后，后面就天天不舒服、生病、大姨妈、我妈不舒服、晚上要加班、同学不舒服、我爸不舒服

总之，每次教练叫她们来训练，就一定是各种不舒服各种病。

第二组开始。

“恩？”

刚做了几个，吕茉就觉得有点不太对劲。

或者说，太对劲了。

不知道怎么搞的，刚才的肌肉疲惫消失了很多，胳膊上和后背依旧有那张充血的泵感，但不是做不动了。

相反，这种很特殊的训练感觉，像是力量的积蓄，急切的需要宣泄，也就是更强的运动。

“教练，休息一下，好像好了点哎。”她疑惑地说。

废话，当然好了点。

一份体验版的恢复药剂下去了，能不好嘛。

别看是体验版的，恢复有限，可是在人最疲惫的状态下，哪怕一丁点的体力恢复，都能让对方有明显的感觉。

健身教练，指导动作、安全辅助，仅仅是一方面的工作，真正合格的教练，还要对学员进行鼓励激励，通过各种方式，帮助对方去克服运动中的种种心理和生理障碍。

再说了，来一次以后就不来了，以后我的课时费和汗水从哪来。